Váš štíhly účet do Veľkej noci

Do ďalšej veľkej rodinnej oslavy ešte tri týždne a všetkých prekvapíte! Pretože ak sa budete držať tohto jednoduchého plánu, tri kilá ľahko zmiznú a budete dostávať komplimenty bez konca.

veľkej

Jedlo, ktoré miluje vodu, sa chová ako malé špongie, vďaka čomu je chudnutie mimoriadne ľahké. Napríklad dajte lyžicu ovsených vločiek do misky s trochou tekutiny a sledujte, čo sa stane: Najprv vločky plávajú navrchu, ale po niekoľkých sekundách klesnú na dno a pokračujú tam v napučiavaní. Sú väčšie a ťažšie ako gél. Presne takto to funguje v tele. Niektoré potraviny sa premenia na akúsi tabletku na chudnutie s trojitým účinkom s vodou.
1. Chuť do jedla zmizne
Pretože jedlá milujúce vodu zväčšujú svoj objem v gastrointestinálnom trakte, logicky sa dobre plnia. Telo ich zároveň potrebuje dlhšie stráviť, aby pretrvával pocit sýtosti a chuť k jedlu jednoducho na niekoľko hodín zmizla.

2. Tuk sa topí
Veľmi pekný vedľajší účinok: hladina cukru v krvi zostáva dlho stabilná a telo produkuje menej inzulínu. Tento výkrmový hormón by inak po jedle rýchlo rozkázal: „Prebytočný cukor ukladajte okolo žalúdka.“ Ak príkaz nie je daný, vankúše sa počas procesu trávenia nezhromažďujú, ale sa skôr rozkladajú.

3. Množstvo kalórií sa zmenšuje
Vlákninový pektín sa nachádza v mnohých potravinách milujúcich vodu. Viaže tuky a odvádza ich preč, skôr ako negatívne ovplyvnia našu energetickú rovnováhu.

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.