Vaša strava Užitočné tipy s jogurtom z jogurtu
Aké neduhy sa dajú zmierniť jogurtom a tvarohom?
Problémy s trávením
Dve šálky (200 g) jogurtu denne, najlepšie probiotický prírodný jogurt, pomáhajú proti zápche a hnačkám. Pretože obsahuje obzvlášť veľké množstvo stabilných a dobrých baktérií mliečneho kvasenia. V prípade miernych hnačiek alebo na čistenie čriev po liečbe antibiotikami, napr. B. jedzte jogurt po celý deň, kým príznaky nezmiznú. V prípade hnačky sú to zvyčajne jeden až dva dni, na očistenie čriev by ste mali jesť dva šálky jogurtu každý deň najmenej dva týždne.
Tip: Ak máte zápchu, je najlepšie pridať do každej šálky jogurtu 1 lyžicu ovsených otrúb a 1 lyžičku nastrúhaných, sušených sliviek. To tiež pomáha naštartovať trávenie. Nezabudnite však piť. Minimálne 250 ml minerálnej vody je nevyhnutnosťou, inak ovsené otruby budú čerpať vodu z čriev a zápcha sa môže ešte zhoršiť.
Zápal
Pri miernom vnútornom zápale ako napr B. Bolesť v krku, modriny, podvrtnutie a flebitída pomáhajú tvarohovému balíku. Za týmto účelom dajte studený tvaroh (najlepšie rozšľahaný) na postihnuté miesta hrubé ako prst. Po asi 15 - 20 minútach ju opäť zložte a nahraďte ju chladeným studeným tvarohom a podľa toho ošetrenie opakujte. Asi 8-krát za sebou. Aplikuje sa dvakrát denne, čo výrazne zmierňuje príznaky asi po dvoch dňoch.
úpal
Studený prírodný jogurt natierajte priamo na spálenú pokožku, nechajte pôsobiť asi 10 - 20 minút a potom osprchujte. To zmierňuje popáleniny a bolesť, dodáva pokožke dostatok vlhkosti a robí ju opäť krásne pružnou. To tiež zabráni odlupovaniu pokožky.
Tip: Jogurt je skvelý aj ako zvlhčujúca maska. Jednoducho si natrite naturálny jogurt na tvár a nechajte ho pôsobiť asi 15 minút, potom ho dobre utrite čistou vodou. To vytvára krásnu a sviežu pleť.
Zápach z úst
Ak už samotné čistenie zubov nepomáha, pravidelná konzumácia 200 g prírodného jogurtu denne môže spôsobiť, že zápach z úst zmizne. Zistili to japonskí vedci laboratórnym testom. Baktérie mliečneho kvasenia ničia hnilobné baktérie v ústnej dutine, ktoré spôsobujú zápach. Jednoznačné zlepšenie nastáva už po šiestich týždňoch.