Vaše skúsenosti s CLA

Možnosti témy
displej

Vaše skúsenosti s CLA

Používal tu niekto už dlhšie tieto veci a mal s tým dobré skúsenosti? Najmä v súvislosti s diétou

alebo dostupné

Brala som to ako súčasť AD 2-3 mesiace. Mal som pocit, že to pomohlo. Možno to bola iba moja fantázia, ale v každom prípade som znížil niekoľko percentuálnych bodov.

Vzal to a necítil žiadne skutočné účinky. Je ťažké to vyhodnotiť, pretože vo vašej strave je veľa ďalších faktorov. Podpora určite nie úplne nesprávna, ale pri CLA, rovnako ako pri karnitíne, zastávam názor, že účinok, ak je, je tak malý v porovnaní s čistou stravou, že neexistujú viditeľné rozdiely v amatérskej oblasti. Ale je to iba subjektívny názor a nie objektívne znázornenie faktov.

Ahoj!
Takže ho používam vo svojej strave približne od februára a denne dostávam 3 200 mg konjugovanej kyseliny linolovej.Bohužiaľ je skutočne ťažké predstaviť výhody CLA v číslach. Pravdepodobne však jeho doplnením neurobíte nič zlé. Pre mňa je to vždy štandardná súčasť každej stravy. Dobre pred spaľovačom tukov, musíte však predpokladať, že ho budete používať niekoľko mesiacov (2 - 3 mesiace a viac), aby ste získali akýkoľvek úžitok.

mnohí hovoria - žiadny efekt
iní hovoria - iba účinok v súvislosti s diétou a spaľovačmi tukov
určite musíte brať najmenej 4 týždne po sebe, kým nenadobudne účinnosť

Je dôležité spomenúť, že by sa mal skladať z izomérov Cis-9, Trans-11 a Cis-12, Trans-10.
Bohužiaľ existujú aj produkty, ktoré ich vôbec neobsahujú alebo sú dostupné v menších množstvách, pretože musia ustúpiť niektorým iným látkam. Našiel som produkt, v ktorom bol stále kofeín. Netuším, čo to v takomto produkte robí.
Účinok sa dá dokázať príjmom 3 g CLA denne.
Ale ako som už povedal, záleží to na kvalite.

Je dôležité spomenúť, že by sa mal skladať z izomérov Cis-9, Trans-11 a Cis-12, Trans-10.
Bohužiaľ existujú aj produkty, ktoré ich vôbec neobsahujú alebo sú dostupné v menších množstvách, pretože musia ustúpiť niektorým iným látkam. Našiel som produkt, v ktorom bol stále kofeín. Netuším, čo to v takomto produkte robí.
Účinok sa dá dokázať príjmom 3 g CLA denne.
Ale ako som už povedal, záleží to na kvalite.

aký produkt ste použili?

Užívam 6g cla denne asi 6 týždňov, z toho 80% sú „nevyhnutné“ izoméry. Zlepšil sa obraz tela, ale či je to len kvôli diéte alebo kla, sa nedá určiť. Existuje tiež 12 g rybieho oleja denne, asi 3 g o3. Napokon nemožno povedať, či úspechy pochádzajú z klau alebo z kla.

Ja len verím pozitívnym štúdiám a radšej tu míňam nejaké peniaze, ako by som ich zbytočne márnil na iných miestach.

@ turbo dostal mail a bol by veľmi rád za odpoveď! či je pozitívny alebo negatívny, je na vás, ale prosím napíšte!