Vaše tajomstvá fóra úspechu
Prediskutujte svoje tajomstvá úspechu? v Hľadaj stravovací koncept Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci:) Volám sa Soe a chystám sa schudnúť 15 kíl. Som príliš hlúpa na stravu a potom som taká zúfalá
Vaše tajomstvá úspechu?
AW: Vaše tajomstvá úspechu?
Plná, zdravá strava s dostatkom pohybu. A nie ako strava, ale ako postoj k životu!
AW: Vaše tajomstvá úspechu?
Chudnutie začína vo vašej hlave! Keď si skutočne uvedomíte, prečo ste tučneli, môžete prísť na koreň problému a odstrániť ho! Žiadne stravovacie plány nevyriešia problémy, ak nemáte príčinu pod kontrolou.
Ak teda naozaj chcete schudnúť, nezačnite s diétami ani podľa hlúpych stravovacích plánov, ale radšej si robte starosti z toho, prečo ste pribrali. Existuje dôvod pre všetko, a ak to nebola práve „vonkajšia chyba“, ako sú problémy so štítnou žľazou alebo užívanie liekov, ale jednoducho nesprávne stravovacie správanie (jedenie z nudy, stres alebo nesprávna výchova), potom môžete odmietnuť.
Rovnako ako všetko ostatné, aj to sa nestane cez noc, ale keď to klikne a zistia sa nové, dobré stravovacie návyky, chudnutie funguje akoby samo osebe - bez stravovacích plánov a bez zákazov, úplne uvoľnene a ľahko. Bohužiaľ, väčšina z nich tomu nerozumie alebo nedaj si sancu.
AW: Vaše tajomstvá úspechu?
S týmito dvoma príspevkami môžem úplne súhlasiť.
Ak chcete schudnúť dlhodobo a bez jo-jo, musíte úplne zmeniť svoj spôsob života. Najlepšie je nepoužívať metódu „rucki-zucki“, ale postupne robiť malé kroky. potom to funguje a z dlhodobého hľadiska. Vždy sa vyskytnú recidívy, ale nemali by ste sa nad nimi príliš dlho pozastavovať, pretože aj „normálni“ ľudia majú dni „sladkosti“ alebo „jedenia“, iba ak potom normálne pokračujete, je to zase všetko dobré.
Hovorím, že je to tu také jednoduché, ale som dokonca v tomto chaose a začal som terapiu na chudnutie, príčiny sú často oveľa hlbšie, ako si myslíte
Chudnutie nie je ťažké, je ešte ťažšie si ho udržať.
Iba ak sa naučíte jesť zdravo a zdravo po celý život, hodovať a užívať si bez zúfalstva hneď potom a potom jednoducho žiť život, máte to za sebou
AW: Vaše tajomstvá úspechu?
Úplne som súhlasil s predchádzajúcimi rečníkmi!
Skúšal som aj rôzne diéty, až ma napadlo, prečo ani jedna z nich nepracovala natrvalo. A odpoveď je v skutočnosti úplne jednoduchá: chcem celý život žiť namiesto skutočného jedla s dvoma traseniami denne? Nie!
Chcem bodovať celý život? Nie!
Chcem po zvyšok života jesť iba bielkoviny alebo chcem jesť jedlo kombinované? Nie nie nie!
To, čo chcem, nie je starať sa o svoje stravovacie návyky. A to funguje iba vtedy, ak vložíte svoju hlavu a dušu do zmeny svojho života k lepšiemu! To znamená, že jem vyvážene a zdravo, ale každú chvíľu si dovolím, ak to chcem. Chudnem nepretržite už tri týždne a už som zvládla takmer 5 kíl, a to aj napriek niekoľkým dňom, keď som si dopriala pizzu alebo čokoládu. A tak to má byť! Nemôžete vydržať alebo urobiť zo svojho postoja k životu niečo, čo vás núti vzdať sa a túžiť po niečom, čo nemôžete mať.
Zdravá, vyvážená strava a dostatok pohybu sú jediné skutočné spôsoby, ako schudnúť a potom si ju udržať! Musí to iba „kliknúť“. A som rád, že to tak pre mňa bolo
AW: Vaše tajomstvá úspechu?
Ak niečo funguje, choďte do toho. Ak niečo nefunguje, zmeňte to, kým to nefunguje. a prejsť s tým!
Ide o disciplínu, potom je úplne jedno, „ako“ sa k tomu postavíte.
Podobné témy ako vaše tajomstvá úspechu?
Ponuky a sponzori
20 tipov pre vašu športovú motiváciu!
Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní
Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení
Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní
Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu
Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní