Vata, Pitta a Kapha - Tri ajurvédske typy žijú vedome a zdravo
V ajurvéde je základom zdravia a pohody strava a životný štýl vhodný pre daný typ. „Vhodný pre typ“ znamená podľa svojej vrodenej prvotnej povahy, ktorá nám bola poskytnutá pri narodení.
V každom človeku je charakteristická dosha, bioenergia, ktorá ukazuje zloženie piatich základných prvkov éter, vietor, oheň, voda a zem. Existujú tri ajurvédske typy/základné dóše: váta, pitta a kapha a možné vzájomné kombinácie: váta-pitta, váta-kapha, pitta-vata, pitta-kapha, kapha-vata a kapha-pitta. Ak prevládajú všetky tri bioenergie rovnako, je tu vzácna konštitúcia Tridosha.
Päť prvkov je priradených k trom dóšam takto:
V ayurvédskom učení sú dôležité aj tri charakterové energie (Triguna), ktoré majú elementárny vplyv na náš charakter:
- Sattva znamená jasnosť, čistotu a bezchybnosť
- Rajas pre dynamiku a vášeň
- Tamas za pasivitu, letargiu a nevedomosť.
Vhodnou stravou a životným štýlom môžeme pozitívne vplývať na triguny a kompenzovať tak posuny v našej postave spôsobené vážnymi chorobami alebo životnými krízami. Aj tu sa skrýva myšlienka, že určité jedlá a činnosti posilňujú alebo oslabujú triguny - v závislosti od toho, akú energiu si so sebou prinesú. Na rozdiel od našej prvotnej podstaty máme vplyv na našu trigunu.
Na začiatku každej ajurvédskej kúry alebo aj keď chcete jesť ajurvédske jedlo, musíte si určiť svoju dóšu. Existujú na to takzvané typové testy, pomocou ktorých ľahko zistíte, ktorá bioenergia vo vás prevláda. Odpoviete na otázky týkajúce sa fyzických vlastností a správania, napríklad postavy, tváre, pokožky, ale aj trávenia, spánku, obáv a životného štýlu. Podľa toho, či sa najčastejšie zaraďujete k typu Vata, Pitta alebo Kapha, sa podľa toho určí vaša dosha. Potom sú možné aj dvojité dóše, kombinácie dóš medzi sebou, v závislosti od frekvencie odpovedí.
V zásade môžete povedať:
- Vata - rýchla, svižná, citlivá, umelá, tvorivá, bádateľská, víriaca, potrebuje ochranu a bezpečnosť
- Pitta - šťastný, ambiciózny, ohnivý, odvážny, plánovaný a štruktúrovaný, jasný, asertívny, potrebuje pravidelné ochladenie
- Kapha - útulný, stabilný, roztomilý, silný, spoľahlivý, atletický, pokojný.
Má zmysel absolvovať typovú skúšku ajurvédy dvakrát. Prvýkrát, keď odpoviete tak, ako ste, alebo sa správate, a pozeráte sa na bod, v ktorom ste sa cítili zdravo a pohodlne.
Druhýkrát odpovedzte, ako sami seba vidíte a cítite. Ak sa odpovede veľmi líšia, nie ste v súlade so svojou prvotnou povahou. Pravdepodobne sa cítite zle alebo dokonca zle. To sa však dá vyrovnať typovo vhodnou ajurvédskou stravou a životným štýlom - čím skôr, tým lepšie.
Ajurvéda odporúča pre každú doshu určité jedlá, ktoré harmonizujú prevládajúce energie, a preto by sa mali jesť často, alebo jedlá, ktorým sa treba vyhýbať. Väčšina receptov preto vždy obsahuje varianty prípravy, podľa toho, ktorú Dóšu ste podľa svojej pôvodnej povahy.
To isté platí pre životný štýl, ako sú športové aktivity, spánok, záľuby, cestovanie alebo práca; aj tu dochádza k priaznivému alebo nepriaznivému správaniu. Cieľom je vnútorná a vonkajšia rovnováha a harmónia, ktorú je možné dosiahnuť iba vtedy, keď je vaša pôvodná príroda v harmónii, žijete podľa svojej pôvodnej povahy.