Vatu jednoducho spustite vetrom! Cesty na zotavenie ☀️ Naturopath vo Wiesbadene Petra Balschuweit

Petra Balschuweit, prax v oblasti naturopatie a duchovných liečebných metód

Kategórie

  • Blog (236)
  • Odporúčania kníh (31)
  • Detoxikácia (9)
  • Výživa (51)
  • Farby (5)
  • Zdravý život (90)
  • Medicína (100)
  • Kozmetika (9)
  • Novinky (3)
  • Výlet k sebe (8)
  • SOS! Svojpomoc pri ... (20)
  • Video (35)

Posledné príspevky

  • Zbohom tráviacim pálenkám
  • Vaša bytosť vo svetle - Archanjel Gabriel - Meditácia na 1. advent
  • Transformácia prostredníctvom kontemplácie - od sebahodnotenia k sebaláske
  • Aktívna kyslíková terapia s rizolmi: bez patogénnych anaeróbov
  • Umenie duchovného liečenia, 2. časť: Uzdravenie pre ostatných
  • Umenie duchovného liečenia, 1. časť: Samoliečenie

Značky

spustite

autor: Petra Balschuweit 14. marca 2017 v sekcii Blog, Výživa, zdravé bývanie

Niekedy musíte byť narazený na určité veci, o ktorých by ste mali predpokladať, že sú úplne zrejmé. To sa mi stalo nedávno, keď mi jeden známy (odborník na ajurvédu, ktorého som vtedy ešte nepoznal) s miernym znepokojením povedal: „Je skutočne dôležité, aby si venoval pozornosť svojej Vate!“ Bingo, priamy zásah!

Niektoré pozadia: Ajurvéda rozlišuje tri konštitučné typy, takzvané dóše a ich zmiešané formy, v závislosti od prevládajúcich bioenergií v osobe:

  • Vata zodpovedá priradeniu k prvkom vietor a éter
  • Pitta zodpovedá priradeniu k živlom oheň a voda
  • Kapha zodpovedá priradeniu k prvkom zem a voda

Každý sa narodí s individuálnym „zmiešavacím pomerom“, takzvaným prakruti, teda s našou prirodzenou, zdravou a individuálnou konštitúciou. Vďaka vonkajším vplyvom, životnému štýlu atď. Sa tieto energie môžu posúvať, takže sa dostávajú do nerovnováhy - takzvaných vakruti. Takýto trvalý posun sa v ajurvéde považuje za (okrem hromadenia toxínov a odpadových produktov „Ama“ v tele a porúch tráviaceho ohňa „Agni“) ako hlavnú príčinu chorôb.

Podľa toho, čím nás príroda vybavila (pre mňa je to ústava Vata-Pitta), sme viac či menej citliví na určité ovplyvňujúce faktory a pre svoju pohodu tiež potrebujeme rôzne veci.

Tieto bioenergie sa považujú za základ, takpovediac za akýsi prvotný základ všetkého, čo sa prejavuje, pohybuje a je možné ho vnímať.

Pre lepšie pochopenie vlastností doshy si možno predstaviť akúsi „vertikálnu korešpondenciu“ s týmito bioenergiami; Zostaňme napríklad pri Vate: Všetko, čo - ako vzduch a vietor - súvisí s pohybom, komunikáciou, tvorivosťou, citlivosťou, suchom, chladom, drsnosťou, jemnosťou, všetkým všadeprítomným ...

Vata sa s vekom prirodzene zvyšuje (čím viac sa blíži koniec života, tým viac klesá závažnosť). Násobí z. B. nadmerným fyzickým alebo psychickým preťažením (napätosť, hľadanie na problémy, Facebook a spol. Bez obmedzení ...), nepravidelné stravovanie, strach, strach, potláčanie prirodzených potrieb (napríklad na presvedčenie, že teraz nemáte čas ísť na toaletu) a tak ďalej.

Je dôležité pochopiť - a to bol môj okamih „Aha!“ - že energie nás tiež „jazdia“ alebo ovplyvňujú bez ohľadu na naše činy, napr. B. vzhľadom na dennú dobu alebo ročné obdobie.

Takže nedávno som často uvažoval nad tým, ako je možné, že sa cítim energicky a fyzicky rozrušený, uponáhľaný a nepokojný aj vo fázach úplne pokojného duševného tela a vyváženej nálady - tak jednoducho „vo vetre“. akoby niekde vo vzduchu bolo veľké znepokojenie, ale nebolo to hmatateľné. Odpoveď je: Príliš veľa Vaty!

Vyvažovanie Vata

Čo teda môžete urobiť pre vyrovnanie Vaty?

  • Jedným z veľkých čarovných slov je pravidelnosť: pravidelné jedlá (tieto teplé a varené), pravidelné prestávky a časy spánku
  • Teplo napr. B. teplými kúpeľmi, teplým podnebím, podľa potreby aj na lehátku
  • Dodržiavajte moderovanie vo všetkom: žiadne extrémne športy, žiaden 60-hodinový týždeň
  • Oddychový čas sám a v pokoji
  • (Samo) masáž teplým olejom (napr. Sezamový olej alebo zodpovedajúce ajurvédske oleje)
  • Dýchať!
  • Ráno nevstaňte oboma nohami z postele a neskáčte do dňa s rozozvučaným budíkom, ale pomaly prichádzajte do nového dňa
  • Domácnosti využívajúce elektronické médiá a ich záplava informácií (najmä pred spaním)
  • "Menej je viac"
  • Diéta znižujúca váhu: V budúcom týždni bude článok s príslušnými literárnymi odkazmi na tému Ajurvédska výživa.

V tomto zmysle to pre mňa znamená najskôr „späť ku koreňom“ - ajurvéda bola mojím vstupom do naturopatie a teraz sa znova zameriavam na seba.