Vážny boj o zdravie detí s nadváhou
Veľa športu, málo PC a TV
Ťažký boj detí s nadváhou
Asi 1,9 milióna detí v Nemecku je príliš tučných alebo dokonca obéznych. Pre rodičov je často ťažké povedať, či je ich vlastné dieťa jedným z nich. Pediater alebo test BMI poskytnú prehľadnosť. Prísne diéty sú však nesprávna cesta.
Je dieťa bacuľaté a rukoväte lásky rastú? Alebo skutočne nesie príliš veľa kilogramov? To sa nedá vždy posúdiť voľným okom, hovorí Silke Restemeyer, odborník na výživu v Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) v Bonne. „Malý zväzok radosti môže v nasledujúcej rastovej fáze prerásť do špargľového tarzanu.“
Diskutujte o hmotnosti s pediatrom
Každý, kto si nie je istý, by sa mal porozprávať s pediatrom. Lekári môžu pomocou referenčných kriviek zistiť, koľko váhy robí, a skontrolovať, či je metabolická alebo hormonálna choroba možnou príčinou nadbytočných kilogramov. Môžu tiež vyhľadávať rizikové faktory pre sekundárne ochorenia, ako je cukrovka, ak by mali nadmernú nadváhu alebo obezitu (obezitu).
Podľa štúdie o zdraví detí a dospievajúcich v Nemecku (KiGGS) z roku 2006 žilo v Nemecku okolo 1,9 milióna detí a dospievajúcich s nadváhou, z toho 800 000 obéznych. Na základe údajov z rokov 1985 až 1999 sa počet obéznych ľudí zdvojnásobil. Štúdia sa momentálne aktualizuje.
Správne nastavenie hmotnosti Rodičia mali tendenciu zle brať váhu svojich detí. "Mali by ste sa teda pozrieť na čísla," hovorí Reinhard Mann, vedúci oddelenia výživy vo Federálnom stredisku pre výchovu k zdraviu (BZgA). Myslí sa tým index telesnej hmotnosti (BMI): aktuálna telesná hmotnosť v kilogramoch vydelená druhou mocninou výšky v metroch. Na rozdiel od dospelých treba u detí brať do úvahy aj vek a pohlavie - pretože stále pribúdajú.
Pohybuje sa moje dieťa dosť? Ak má dieťa nadváhu, najskôr to možno pozorovať, hovorí Mann: „Čo a ako jesť moje dieťa? Existujú pravidelné spoločné jedlá? Aké je správanie sa pri fyzickej aktivite? “Pozornosť a spoločné aktivity by mohli mať v tejto fáze veľký vplyv.
Obmedzenie času pred počítačom a televíziou Psychológ vidí nárast počtu tučných detí ako viac času, ktorý deti trávia s médiami. "Jeden očakáva, že obezita bude mať niečo spoločné s jedlom." Rozhodujúcejšou je ale spotreba médií, pretože existuje silná súvislosť medzi časom stráveným pri PC, pri hernej konzole a pred televízorom a váhou. „Deti v predškolskom veku by s ním nemali tráviť viac ako pol hodiny denne, deti na základnej škole nie viac ako hodinu.
Správna porcia Podľa lekárky Andrey Bielsteinovej je ďalším dôvodom to, že sa zmenilo vnímanie spoločnosti, čo je vhodná porcia. „Platí to pre jedlá dospelých aj pre deti - veľa z nich má na tanieroch rovnako veľa ako ich rodičia,“ hovorí lekár z hodiny konzultácie s obezitou v Katolíckej detskej nemocnici Wilhelmstift v Hamburgu.
Nedávajte deťom diétu V zásade odborníci varujú pred tým, aby ste im dávali diéty z vlastnej iniciatívy. „Dieťa s nadváhou by nemalo dostávať redukčnú diétu,“ hovorí Reinhard Mann. „Ak sú deti v rastovej fáze podvyživené, potom jedia, čo môžu, a nemajú nijaké brzdenie.“ Restemeyer varuje: „Aj dieťa s nadváhou potrebuje to, čo dieťa vo všeobecnosti potrebuje: určité množstvo živín a energia sú potrebné pre rozvoj. “Rodičia by však mohli ovplyvniť plán výživy: napríklad namiesto plnotučného mlieka nízkotučné mlieko namiesto mäsovej klobásy chudá šunka.
Zákazy zlyhajú
Podľa pracovnej skupiny pre obezitu u detí a dospievajúcich by programy na chudnutie mali obsahovať kombináciu výživy, pohybu a behaviorálnej terapie - izolované opatrenia neviedli k úspechu. Zaobchádzanie s deťmi s nadváhou je tiež vzdelávacou výzvou. „Vďaka zákazom, obmedzujúcim jedlám a otázkam typu„ Ste príliš tučný “môžete často dosiahnuť opak,“ hovorí Mann. „Musia sa naučiť ovládať samy seba a potrebujú svojich rodičov ako vzory.“ (DPA)