Vďaka bezplatným kalóriám na pracovisku sa stanete tučnými

Dilema je príliš dobre známa: Je pondelok ráno, idete do svojej kancelárie a uvidíte, že niekto nechal v miestnosti na oddych veľkú škatuľku. Potom vám váš zamestnanec oznámi, že neskôr bude torta pre ďalšiu narodeninovú oslavu.

Jedna vec je istá. Nie si sám. Nový prieskum zistil, že asi štvrtina Nemcov „získava“ každý týždeň v práci takmer 1 300 kalórií. Horšie však bolo, že prieskum zahŕňal iba potraviny, ktoré si ľudia sami nepriniesli do práce.

Potraviny a nápoje, ktoré sa pri práci najčastejšie konzumujú, boli:

• káva
• Sladké sladké nápoje
• Chlebíčky
• čaj
• Cookies
• hranolky
• Pizza
• šalát
• voda
• Diétne nealkoholické nápoje

Keď sa vedci zamerali na kalórie z potravín, pizza bola hlavným zdrojom kalórií v práci, nasledovali sendviče a nealkoholické nápoje.

Štúdia zahŕňala viac ako 5 200 ľudí z celonárodnej reprezentatívnej skupiny. Počas siedmich dní dobrovoľníci odpovedali na otázky týkajúce sa jedla, ktoré dostávali v práci. Hlásili iba potraviny, ktoré získali v práci, a neuviedli, či dané jedlo jedli alebo nie.

Výsledky ukazujú, že zamestnávatelia majú možnosť zlepšiť zdravie svojich pracovníkov.

Zdravé stravovanie môže byť pre zamestnávateľov prínosom, pretože pracovníci, ktorí sa dobre stravujú, sa cítia lepšie, majú viac energie a môžu sa lepšie sústrediť. Je to výhra pre spoločnosť a jej zamestnancov.

Čo však v prípade, že vaše pracovisko neponúka zdravé príležitosti? Najlepšou možnosťou by bolo priniesť si vlastný obed. Takto budete zodpovední za to, aké jedlo máte k dispozícii, a ušetrí vám to peniaze.

A čo všetky sladké cukríky v práci?

Ľudia sa navzájom chcú kŕmiť, aby preukázali náklonnosť. Ale je v poriadku povedať nie narodeninovej torte alebo brownies. Vždy to budú niečie narodeniny alebo iná oslava. Vopred sa rozhodnite, že v práci poviete nie.

---