Vďaka tejto diéte môžete schudnúť 7 kg za týždeň - štýlová a fit
Uhorka je všestranná zelenina, ktorá vám môže pomôcť s pokožkou a tiež s chudnutím. Vďaka uhorkovej diéte môžete skutočne zhodiť 10 kíl za týždeň. Ako to funguje, si povieme v texte.
Preto vám uhorková diéta pomáha pri chudnutí
Uhorky pozostávajú z viac ako 95 percent vody, a preto majú extrémne nízky obsah kalórií: Energetická potravina obsahuje iba 14 kalórií na 100 gramov! Vďaka vysokému obsahu vody však majú veľký objem a tým nás rýchlo zasýtia.
Ďalšia výhoda zázračnej zeleniny: Pomáha nielen pri chudnutí, ale ako super vedľajší účinok aj pri iných ochoreniach: uhorky sú zdravé pre pankreas, podporujú trávenie a sú bohaté na minerály, vitamíny, enzýmy a stopové prvky. Horkasté látky obsiahnuté v uhorke stimulujú spaľovanie tukov a spomaľujú túžbu po sladkom - ideálne na chudnutie!
Takto funguje uhorková diéta
Ovocie, ktoré pochádza priamo z poľa, poskytuje väčšinu cenných horkých látok. Najlepšie je kúpiť si ekologické uhorky z trhu, potom sa zaobídete bez olúpania uhorky. V škrupine a pod ňou je veľa cenných účinných látok.
Počas uhorkovej diéty by ste nikdy nemali jesť iba uhorky, čo by bolo príliš jednostranné a viedlo by to k nepeknému jojo efektu. Nasledujúce tri spôsoby uhorkovej diéty sú oveľa vhodnejšie na chudnutie:
3 metódy uhorkovej diéty:
Metóda 1: Začleňte do svojich jedál čo najviac uhorky. Prípadne môžete nahradiť jedno jedlo denne receptom obsahujúcim uhorku.
Metóda 2: Pred každým normálnym jedlom si dajte kúsok uhorky, ktorá vyplní žalúdok a zabezpečí, že budete rýchlejšie plní.
Metóda 3: Uhorka je vytlačená a vypitá každé ráno ako uhorkový džús. Na obed a večer sa uhorková šťava kombinuje s uhorkovým šalátom (len s trochou oleja alebo jogurtu). Kombinujte ho ako prílohu ku všetkým druhom jedál, to zabezpečí, že budete rýchlejšie plní a tým pádom aj menej zjete.