Vďaka tomuto hacku zostane Kate Winslet fit a štíhla

Hollywoodska hviezda pozná tajomstvo dobrej postavy

vďaka

Kate Winslet je jednou z najúspešnejších žien Hollywoodu. Britka si v epickom filme „Titanic“ (1997) podmanila veľké plátno ako Rose a odvtedy sa stala neoddeliteľnou súčasťou filmového sveta. 42-ročná žena nedávno v rozhovore prezradila, ako udržuje svoje telo fit.

Váhu si nechaj
Týmto trikom zostáva Kate fit: Nestojí na váhe! V skutočnosti v rozhovore o svojom najnovšom filme „Hora medzi nami“ prezradila, že sa za dvanásť rokov nevážila - a to z dobrého dôvodu. Kate verí, že váha nemá nič spoločné s fitnes. A fitness je pre ňu oveľa dôležitejší ako veľkosť šiat.

Veľmi podobný prístup majú odborníci aj vrcholoví športovci. Opakovane tvrdia, že sval váži ťažšie ako tuk - takže chudnutie by nemalo byť primárnym cieľom pri cvičení. Efektívne tréningy by vám mali pomôcť stratiť telesný tuk a získať štíhlosť - ale váhu udržujte viac-menej. Potom bol telesný tuk dôsledne „nahradzovaný“ svalovou hmotou.

Toto pravidlo samozrejme neplatí pre ľudí, ktorí majú výraznú nadváhu. 30 kíl na bokoch sa nedá premeniť na svaly v pomere 1: 1. V takom prípade je chudnutie samozrejme dôležitým faktorom pri získavaní kondície. Mimochodom, občasný poskok na váhe nemôže ublížiť - stačí si udržať kontrolu. Podľa týchto tipov získate presné výsledky: