Vec o priberaní - ukončujem boj
"Deň je preč", myslel som si dnes ráno na chvíľu, keď som sa pozrel do zrkadla a uvedomil si, že som musel pribrať. Bohužiaľ z môjho šesťbalenia nebolo veľa, čo bolo ešte pred nejakým časom viditeľné. Každá žena vie, o čom hovorím, keď poviem: priberanie je na hovno. Najmä ak sa u vás v minulosti vyskytli poruchy stravovania, určité vrtochy týkajúce sa tela a telesnej hmotnosti pravdepodobne zostanú navždy. Som si toho vedomý, a preto som sa nevážil viac ako rok.
Racionálne viem, že nemôžem byť tučný, emočne sa občas cítim hrozne.
Viem, že je to pre vás ako môjho čitateľa nepochopiteľné - stále tu ukazujem svoju oceľovú šestku a svoje astrálne telo. Pravda je: 7 týždňov športovej prestávky Vďaka chorobe som neprešiel bez následkov. A rovnako si to viem vysvetliť racionálne a tak isto, ako viem, že všetko sa deje biologicky, hneď ako budem môcť znova trénovať a sledovať svoj každodenný život, namiesto toho, aby som pol dňa ležal v posteli a sledoval série, ako to je momentálne ma to veľmi zaťažuje. Pretože priberanie na váhe v tejto spoločnosti je jednoducho niečo nesmierne negatívne. A priberanie na hlave je jeden z najhorších scenárov vôbec.
Teda ... Už som si všimol, že moje telo počas prestávky na cvičenie mäklo. Priateľovi sa to úžasne páči, hovorí, potom mi žalúdok nie je taký žilnatý. Mh. Pre mňa to akosi strieda slová „ach, je to v poriadku“ a „Som taký tučný, že musím ihneď začať cvičiť a držať diéty“ a chytiť ma týmito hovadinami. ČO PROSÍM? Nie som ten, kto vždy hovorí o sebaláske, pravidelnosti, dôslednosti a trpezlivosti? Áno, správne, to som. A v tom stojím stopercentne pozadu. Vlastne minimálne. Tak racionálne. Emocionálna zložka vidí celú vec trochu inak, a preto na prvom mieste vychádza tento článok o váhe.
Takže môj vnútorný monológ bežal niekoľko minút po tom, čo som s nevôľou šátral po svojich obrovských rožkoch zo slaniny, až som si uvedomil, že to nechcem. Ja chcieť Nedovoľte, aby ma tvar tela ovplyvňoval stále. A určite ma nepresviedčate, že tie 1 alebo 2 kilogramy, ktoré som možno získal, sú teraz obrovským koncom sveta. A dobre viem, že momentálne nie som spokojný iba s tvarom tela - je úplne logické, že po 7 týždňoch boja s rôznymi vírusmi, ukončením a súčasnými prevratmi ma znepokojuje veľa. a robí mi pochybnosti Takže skutočnosť, že namiesto balíčka šiestich vecí vidíte iba balíček dvoch, je v skutočnosti dosť nepodstatná. No zatiaľ to nevyzerá na nezdravú nadváhu.
Upokojujem teda svoju myseľ. Čas ukáže. Nie, drahý Macke, s nárastom tento boj nevyhráš. Pretože sa mi už nechce bojovať. Som vlastne primerane chladná ponožka a môj život nadobúda tvary, aké chcem. Ten so šesťbalením - dostanem ho späť, akonáhle budem na rade. A zjavne to momentálne nie je najdôležitejšie stavenisko.
Hnevá ma to - v posledných dňoch som sa pristihol, že sa snažím čo najrýchlejšie zhodiť 1 alebo 2 kilá navyše. Ale to mi už nezodpovedá! Viem to lepšie. Viem, že pravidelné stravovanie a tvrdé cvičenie bude fungovať samo. A bez akejkoľvek sebadôvery. Jednoducho cez všímavosť, cez sebalásku a cez občasné premáhanie toho bastarda, keď sa po dlhom dni v práci opäť objaví.
Takže koniec piesne: Oddeľujem sa od nohavíc. A som ku mne taký úprimný, že: ešte pred rokom to nesedelo úplne ideálne a v žiadnom inom oblečení stále nie je čo cítiť. Namiesto toho sa vrhám do bežeckých pančuchových nohavíc. Ďakujem, drahý fitnes priemysel, že ste priniesli na trh najpohodlnejší kúsok oblečenia na svete.
A potom sa vrátim k dôležitým veciam v živote, rozlúčim sa so sebazničením a budem sa držať svojich vlastných filozofií: pravidelnosť, dôslednosť, tvrdý tréning a vyvážená strava. Také jednoduché.
Dôkaz som sa dozvedel až v decembri, keď som kvôli herniovanej platničke konečne mohol po dlhej pauze dva mesiace pravidelne cvičiť a jesť:
Príspevok zdieľaný paulou | blogger | berlin (@laufvernarrt) 23. decembra 2016 o 3:14 hod.
Takže! Už žiadne nezmysly a čas na sústredenie.
Poznáš tieto myšlienky Musím sa priznať, že to viem racionálne oveľa lepšie a stále tu a tam zakopávam. Preto som sa s vami dnes chcel konečne podeliť o svoje fantázie! Aké sú vaše stratégie, ak sa týchto druhov zafixovaných nápadov chopíte znova?