Veda Chudnutie bez diéty - Veda - Domov
Uni ponúka tréning obezity pre deti
Čo sa Hans nenaučí, Hans sa už nikdy nenaučí: zlé stravovacie a pohybové návyky sú s vekom skutočne čoraz ťažšie prekonať. Podľa Petry Warschburgerovej, profesorky psychológie poradenstva na Postupimskej univerzite a vedúcej pacientky, výcvikového a poradenského centra (PTZ), je pri trvalej nadváhe obéznych detí a dospievajúcich ľahšie dosiahnuť trvalé zníženie hmotnosti ako u obéznych dospelých. ).
Warschburger vyvinul vzdelávací program proti obezite, ktorý ponúka PTZ v centre Postupimi už šesť rokov (začína na jar a na jeseň). Psychológovia a odborníci na výživu spolupracujú s pediatrami a športovými vedcami, aby pomohli deťom a mladým ľuďom schudnúť. Vaším cieľom je trvale zmeniť stravovacie a pohybové návyky účastníkov tak, aby si mohli svoju váhu udržať aj v budúcnosti.
V malých skupinách sa účastníci učia základy zdravého stravovania. Ponuka je šitá na mieru deťom (7 až 11 rokov), tínedžerom (12 až 16 rokov) a mladým dospelým (17 až 25 rokov). V prvých troch mesiacoch sa koná týždenný tréning a druhý športový program, ktorý ponúka SC Potsdam v mene PTZ. Namiesto tlaku na výkon sa tu sústredíme na zábavu pri cvičení. Po troch mesiacoch intenzívneho tréningu sa rodinám poskytuje následná starostlivosť po dobu jedného roka. Dostanete individuálne stretnutia, kde môžete diskutovať o otázkach a problémoch a stanoviť si nové ciele.
Rodičia sa zúčastňujú na tréningu obezity, pretože majú dôležité stravovacie návyky. Svoju úlohu však zohrávajú aj genetické faktory. V niektoré večery rodičov každý mesiac ľudia varia spoločne. „Nezakazujeme žiadne jedlo, kladieme dôraz na kvalitu a pôžitok,“ hovorí Warschburger. Dá sa jesť všetko, ale iba s mierou. V hrách na hranie rolí si účastníci precvičujú zvládanie zložitých situácií, napríklad keď babička neprijme, že jej vnuk chce zjesť iba kúsok chutného domáceho koláča.
Za nadváhou sa často skrýva strata prirodzeného pocitu sýtosti. Ak jete aj pred televízorom, už nezachytávate signály nasýtenia. "Toto všetko si musíte uvedomiť," hovorí Warschburger. Ak chcete schudnúť, nemusíte hladovať, ale zmeňte svoje stravovacie návyky, napríklad jedzte pomaly a s chuťou. Dobré raňajky zabránia chuti na jedlo ráno.
Od roku 2004 sa výcviku obezity PTZ zúčastnilo celkovo 115 detí a dospievajúcich - väčšinou na odporúčanie pediatra. Podľa Warschburgera je však potreba oveľa väčšia. Len v Brandenbursku má nadváhu viac ako päť percent začiatočníkov a viac ako tri percentá sú obézni. Pre túto klasifikáciu sú rozhodujúce takzvané percentily BMI. Tu sa berie do úvahy hmotnosť vo vzťahu k výške vo vzťahu k rovesníkom. Rodičia poznajú krivky z U-kníh pediatra. Ak sú iba tri percentá ich rovesníkov ťažšie, považuje sa dieťa za obézne.
Dôsledky pre zdravie sú značné: kardiovaskulárne choroby, zlé držanie tela, cukrovka typu II a kratšia dĺžka života. „Nejde o čisto estetický problém,“ vysvetľuje psychológ Warschburger. Úspešnosť výcvikového programu je pôsobivá: asi 40 percentám účastníkov kurzu sa podarilo udržať redukovanú váhu. Ďalších 40 percent dokázalo zastaviť ďalšie priberanie na váhe. Maren jeseň
Registrácia na výcvik obezity v PTZ je možná kedykoľvek. Telefonický kontakt: 0331/977 2763; E-mail: [chránený e-mailom]