Vedci objavili vzorec, ktorý vám ukáže, koľko kalórií spálite pri chôdzi - CSID What

ukáže

Aj keď hodiny spinningu a hodín Tae Bo určite dajú vašu krv do pohybu, nepodceňujte silu chôdze. Podľa novej štúdie vedcov z Southern Methodist University by súčasné normy na meranie energie spotrebovanej pri chôdzi mohli počet spálených kalórií podceniť. Výsledky boli zverejnené v časopise Journal of Applied Psychology.

Na identifikáciu rovnice, ktorá odhaduje, koľko kalórií sa spáli pri chôdzi (chôdza po hladkom a tvrdom povrchu), použili americkí vedci štúdie publikované v rokoch 1960 až 2010. Každá analyzovaná skupina zahŕňala niekoľko druhov chôdze. Počet subjektov sa pohyboval medzi 5 a 52 a ich priemerný vek medzi 5 a 40 rokmi.

V čase, keď boli údaje analyzované, štandardy odhadovali, že v 97% prípadov spálili príliš málo kalórií - pravdepodobne preto, že nezohľadňovali výšku a váhu osôb.