Vedci označili obdobie účinnosti najpopulárnejších diét

Odborníci analyzovali 121 vedeckých štúdií zahŕňajúcich 21 942 pacientov, ktorí dodržiavali 14 najobľúbenejších diét (Atkins, Ornish, Zone, Mediterranean, DASH-diet atď.). Programy boli zasa rozdelené na vyvážené, nízkokarbohydrátové a nízkotučné.

obdobie

> Všetky štúdie zahŕňali informácie o vplyve stravy na krvný tlak, koncentráciu lipoproteínov s vysokou a nízkou hustotou, C-reaktívny plazmatický proteín a ďalšie parametre zodpovedné za metabolizmus, činnosť srdca a krvné cievy.

Vedci poukázali na to, že po 12 mesiacoch dodržiavania diéty nedochádzalo k úbytku hmotnosti a účinok priaznivého vplyvu na parametre kardiovaskulárneho systému sa pri väčšine diét, s výnimkou Stredozemného mora, úplne stratil.

Autori správy poznamenali, že rozdiely medzi týmito výživovými programami sú veľmi malé, preto by ľudia mali venovať väčšiu pozornosť udržaniu výsledku získaného dodržiavaním diéty.