Užitočný 60-sekundový test, ktorý vám povie, či ste chorí; Diéta s tukmi a bielkovinami
autor: Mircea Barzoi, štvrtok 7. januára 2016, 1:20
Diéta s tukmi a bielkovinami: chudnite a jedzte všetko! Na rozdiel od iných diét na chudnutie je strava s tukmi a bielkovinami, známa tiež ako ketogénna, na opačnom póle: vysoký príjem tukov, stredný obsah bielkovín a veľmi nízky obsah sacharidov, ktorá sa používa najmä na lekárske účely (krízová kontrola) epileptici u ľudí, ktorí nereagujú na lieky). Namiesto spaľovania glukózy a ukladania tukov teda budeme spaľovať tuky. Aby sa tak stalo, mali by byť stravovacie sacharidy obmedzené na maximálne 50 gramov denne. Keto diéta znamená, že z celkových kalórií 5% pochádza zo sacharidov, 30% z bielkovín a 65% z tukov. Môžete zhodiť pár kíl. Nie je nezvyčajné schudnúť 3 - 4 kilogramy v prvom týždni, čo predstavuje vodu a glykogén. Následne sa tuk spáli. Proces sa urýchľuje intenzívnym šprintom alebo námahou v telocvični. To je presne to, čo naznačuje strava s tukmi a bielkovinami, oznamuje Click.
Netušené účinky. Čo sa stane, ak budete každý deň jesť olivy. Olivy sú veľmi bohaté na železo, sú vzácnym zdrojom vitamínu E, vápnika alebo vlákniny. Vďaka vysokému obsahu mononenasýtených tukov a antioxidantov sú olivy skutočným zázrakom pre zdravie, pomáhajú predchádzať rakovine, bojujú s cholesterolom, zdravím kostí, krvným obehom, zlepšujú videnie, kvalitu pokožky atď. Denná konzumácia olív, tvrdí odborníci na výživu, prináša dôležité výhody pre zdravie fajčiarov, pretože zabraňuje degradácii pľúc a zlepšuje kvalitu života chronicky chorých ľudí. „Olivy, ktoré sa konzumujú každý deň pri hlavných jedlách, posilňujú krvné cievy a zmierňujú choroby špecifické pre starnutie, ako sú: zrak, spomalenie procesov starnutia, degradácia tkanív a funkcií tela. pomáha regenerovať poškodené tkanivá v dramatických situáciách - úrazy alebo dlhodobá imobilizácia v posteli, “vysvetľuje Eugen Giurgiu, lekár z biochémie so znalosťami fytoterapie a výživy, informuje DoctorulZilei.ro.
Známky toho, že vaše hormóny starnú príliš rýchlo. Po 30 rokoch sa produkcia hormónov spomalí a ak máte nezdravý životný štýl, môžete do menopauzy vstúpiť oveľa skôr. Uvidíte, ako si uvedomujete, že vaše hormóny starnú príliš rýchlo. Keď vaše hormóny starnú príliš rýchlo, cítite sa vyčerpaní a nespaví, ste úzkostní, ohromení z toho, čo sa s vami deje, a depresívny, uvádza mindbodygreen.com. Medzi ďalšie príznaky patrí nedostatok libida, akné, náhle zmeny hmotnosti a menštruačné poruchy. Nemusíte prepadať panike a myslieť si, že prechádzate menopauzou, najmä ak ste neboli už 30 rokov. Existujú určité zmeny životného štýlu, ktoré vám môžu pomôcť spomaliť starnutie hormónov, píše Unica.ro.
Najlepšie tinktúry, ktoré zmierňujú bolesti v krku. Keď je bolesť v krku neznesiteľná, chcete, aby niečo zmizlo ako kúzlo. Antibiotikum je správnym riešením, iba ak to odporučí lekár. Z časopisu „Click! For women“ môžete zistiť, ktoré tinktúry môžete kedykoľvek použiť, aby ste sa cítili lepšie. Ak chcete znížiť intenzitu bolesti v krku, vyskúšajte zázvorovú tinktúru. Postačí kloktať trikrát denne so 100 ml vody pri izbovej teplote alebo s teplým nálevom z bylín, do ktorého vložíte čajovú lyžičku zázvorového extraktu. Tento liek sa odporúča pri ochoreniach dýchacích ciest, nachladnutí, chrípke, ako aj pri poruchách chuti do jedla, zažívacích ťažkostiach, chorobe automobilov, asténii. Nie je to však dobrý liek pre ľudí, ktorí majú žalúdočnú citlivosť alebo im bol diagnostikovaný vred alebo prekyslená gastritída, pretože zvyšuje kyslosť žalúdka, oznamuje Click.