Vedci rozhodli, že muži môžu piť pohár alkoholu denne

Odborníci na zdravie tvrdia, že limitom pre alkohol pre mužov by mal byť jeden nápoj denne.

pohár

Odborníci tvrdia, že pokiaľ ide o konzumáciu alkoholu, nemali by existovať žiadne rodové rozdiely. Výbor expertov, ktorý zvolala vláda USA s cieľom pracovať na aktualizácii stravovacích pokynov pre Američanov, vydal svoje odporúčania. Medzi nimi: Muži aj ženy by mali obmedziť konzumáciu alkoholu na pitie v dňoch, keď sa rozhodnú piť.

Muži sú náchylnejší na choroby súvisiace s alkoholom

Americké pravidlá stravovania pre Američanov v oblasti stravovania majú za cieľ poskytnúť ľuďom základné výživové poradenstvo. Ovplyvňujú tiež federálne politiky a programy, ktoré zahŕňajú stravu a výživu, napríklad školské stravovanie. Pokyny sa aktualizujú každých päť rokov prostredníctvom spoločného úsilia amerického ministerstva poľnohospodárstva (USDA) a amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb. V rámci tohto procesu sa žiada, aby výbor externých odborníkov preskúmal a analyzoval najnovšie vedy o výžive a zabezpečil možné zmeny smerníc.

Preto sa rozhodlo, že muži môžu z dôvodu svojej staršej ústavy tolerovať viac alkoholu ako ženy. Ale čoraz viac dôkazov začína ukazovať, že limity bezpečnej konzumácie alkoholu sú nižšie, ako som predpokladal - „bezpečné“, čo znamená, že významne nezvýši riziko srdcových chorôb, rakoviny, násilia a ďalších zdravotných problémov. pridružený alkohol. Muži majú tiež tendenciu najviac trpieť poruchami spojenými s alkoholom a majú vyššiu mieru chronického pitia.

„Ako národ by bolo naše kolektívne zdravie lepšie, keby ľudia všeobecne pil menej,“ uviedol pre NBC News Timothy Naimi, člen výboru a epidemiológ špecializujúci sa na výskum alkoholu v krvi na Bostonskej univerzite.

Výbor tiež odporučil, aby zdravá strava mala iba 6% alebo menej kalórií z pridaných cukrov, čo je zmena oproti predtým odporúčaným 10%.

Je zrejmé, že sú to iba sprievodcovia a veľa ľudí nie je v ich dodržiavaní veľmi dobrí. Ak však hľadáte ďalšie odôvodnenie na zníženie spotreby alkoholu, je to ono.