Vedľajšie účinky mobilného karoténu beta
Doplnky beta karoténu sa predpisujú ľuďom trpiacim nedostatkom vitamínu A. Aj keď sa o beta karoténe hovorí, že je zdravý, treba brať do úvahy určité vedľajšie účinky.
Beta karotén je určitý druh karotenoidu, ktorý sa nachádza v zelenine, ako je mrkva alebo sladké zemiaky, ktorá je zodpovedná za odtieň oranžovej v tejto zelenine. Pravidelná konzumácia beta karoténu je nevyhnutná, pretože keď sa dostane do tela, premieňa sa na vitamín A. Okrem tohto účinku je beta karotén silným antioxidantom, ktorý chráni telo pred účinkami voľných radikálov, pripomína Buzzle.
Beta karotén je dostupný aj vo forme tabliet alebo gélu, najlepšie je však ho asimilovať prostredníctvom ovocia alebo zeleniny. Medzi potraviny, ktoré obsahujú beta karotén, patrí špenát, brokolica, ovocná šťava, paradajky, šalát, mrkva, paprika, melón, sladké zemiaky a marhule. Preto je veľmi dôležité zahrnúť tieto potraviny do svojej každodennej stravy.
Jedným z častých vedľajších účinkov beta karoténu je zmena farby kože. Určité časti pokožky, ako napríklad chodidlá, dlane a určité oblasti tváre, môžu žltnúť, ak osoba užíva doplnky beta-karoténu. Tento vedľajší účinok nie je nebezpečný a zmizne za niekoľko dní.
Zriedkavými vedľajšími účinkami sú bolesť kĺbov a závraty. Niektorí ľudia tiež môžu mať mäkkú stolicu, iní môžu spozorovať podliatiny alebo neobvyklé krvácanie.
U ľudí, ktorí asimilujú beta karotén, sa hovorí o menšej pravdepodobnosti vzniku rakoviny. Je pravda, že iba ak sa užívajú spolu s vitamínom E a C. Niektoré štúdie tiež preukázali, že beta karotén namiesto liečby srdcových problémov alebo rakoviny spôsobuje také ochorenia u ľudí, ktorí pijú alkohol a fajčia. Fajčiari a tí, ktorí konzumujú alkohol, ale aj tí, ktorí sú vystavení účinkom azbestu, majú teda počas liečby betakaroténom zvýšené riziko rakoviny pľúc.
Tehotné ženy by tiež nemali užívať doplnky betakaroténu, pretože môžu mať vplyv na plod. Týmto doplnkom by sa mali vyhýbať dokonca aj dojčiace ženy.