Vedome jedzte, prestaňte počítať kalórie! Smejte sa! SVET
Prestaňte počítať kalórie! smiať sa!
Úspech spočíva v jednoduchosti. Viete si predstaviť, že spokojnosť je kľúčom k pohodlnej váhe? Motivácia spokojnosti je jedným z kľúčových faktorov na ceste k zdravému, energickému a posilnenému telu. Ak ste k sebe úprimní, zamyslite sa a práve teraz spochybňujte svoj život! Môžete teraz povedať, že žijete šťastný život? V tejto chvíli jednoducho necháte pocity vzniknúť spontánne bez toho, aby ste ich potlačili!
Samozrejme to má niečo spoločné s vami osobne. Alebo chcete tvrdiť, že za to, že máte v bokoch pár kíl navyše, môže vláda, váš partner, sused, priateľka.?
Patríte k ľuďom, ktorí často zľahka hovoria: „No, nemôžem si pomôcť“ alebo „s tým nemám nič spoločné“. Ak uvažujete úprimne, viete si predstaviť, že to môže mať niečo spoločné s vašou zodpovednosťou? Zodpovednosť byť šťastnejšia a zároveň zodpovedná za zdravšie telo?
Nechajte túto otázku roztopiť sa v ústach! Ako keby ste práve mali na stole svoje obľúbené jedlo, chcete si na vidličke vychutnať chuť vlastného varenia.
Mali by sme sa s tým vyrovnať - a nezaťažovať sa počítaním kalórií alebo neustálym myslením na jedlo. Možno je to všetko naozaj veľmi jednoduché, ale len si to nechceme pripustiť. Z mojej praxe v praxi môžem len potvrdiť, že ľudia majú problémy jednoducho pristupovať k veciam. Úspech spočíva v jednoduchosti.
Robte len to, čo vás baví
Robte častejšie len to, čo vás skutočne baví. Urobte si na to čas. Odmeňte sa viac voľného času namiesto toho, aby ste jedli hamburger alebo hltali niečo nezdravé, čo vám dá spokojnosť iba na krátky čas.
Naozaj to myslíte, že vám z dlhodobého hľadiska vráti pokoj v duši? No vôbec. Práve naopak posiela pozdravy. V horšom prípade sa vaše telo stáva čoraz mastnejším a v určitom okamihu sa od neho dusí. Myslíš to vážne?
Výrobcovia tak drzo maskujú obsah cukru
Na etikete je napísané „nesladené“ - a napriek tomu stále obsahuje 40 percent cukru. Pretože veľa ľudí sa snaží vyhnúť cukru, výrobcovia zamaskujú jeho obsah. Odhaľujeme ich metódy.
Zdroj: Svet
Neexistuje žiadna čarovná kvapka, ktorá, keď si ju dáte do úst, rozpustí všetko, čo vám v živote prekáža. Je to, akoby váš počítač zachytil vírus. Čo by si robil? Počkajte, kým sa s vami počítač rozlúči?
Mnoho z nás je spočiatku ohromených, keď počítač už nerobí to, čo chce. Je na vás, aby ste si počítač uložili a poskytli prvú pomoc. Spravidla potom nasadíme späť na svoj antivírusový program a dúfame, že zachytený vírus môže zničiť.
Vedeli ste, že vaše telo také má? Známejšie pod menom: Imunitný systém alebo Program na ochranu. Softvér pre to: život, radosť, humor.
Stravovacia šeková knižka
Teraz sa chystáte zistiť, či ste si ho vôbec nainštalovali a či nebol čas na aktualizácie? Kedy ste sa naposledy poriadne zasmiali, že ste sa museli držať na bruchu? Mimochodom, najrýchlejší spôsob, ako opäť posilniť brušné svaly a to všetko bez telocvične. Nie nadarmo sa hovorí: „Smiech je zdravý!“