Mastná pečeň a životný štýl u mladých ľudí
Nealkoholické tukové ochorenie pečene sa čoraz častejšie vyskytuje u dospievajúcich a mladých dospelých. Vyznačuje sa ukladaním tuku nahromadeným v pečeni. Tieto usadeniny bránia normálnemu fungovaniu pečene.
Diskutovalo sa o niekoľkých charakteristikách životného štýlu súvisiacich s tukovou pečeňou a najmä nealkoholickou tukovou pečeňou. Sú špecifické pre mladých ľudí.
Nástup a pretrvávanie tukových ochorení pečene, nad rámec množstva a kvality jedla a pohybu, s ich účinkami na obezitu, môže byť spojené s inými aspektmi životného štýlu. Z nich sa hodnotila deprivácia spánku kvôli zvykom špecifickým pre nočný život.
Nealkoholické tuky v pečeni sú najbežnejším ochorením pečene v priemyselných krajinách a sú jedným zo stavov, ktoré vedú k steatóze pečene.
Rôzne faktory životného štýlu pôsobia spolu a vedú k ukladaniu tukov v pečeni. Avšak obezita spojená s nealkoholickým tukom v pečeni nie je jediným dôsledkom nerovnováhy medzi príjmom potravy a cvičením, ktorú modulujú endokrinné a genetické faktory. Niekoľko správ uvádza, že sedavý životný štýl, znížená fyzická aktivita a nízka konzumácia ovocia sú spojené s tučnou pečeňou. Nízka fyzická aktivita je tiež spojená s tukovou pečeňou, ale na obezitu majú metabolické a endokrinné účinky aj iné faktory, napríklad znížený spánok. Nedávna štúdia ukázala, že nealkoholická tuková pečeň je spojená s hlavnými poruchami spánku, vrátane spánkového apnoe, nespavosti a syndrómu nepokojných nôh.
Zmeny v črevnej mikroflóre súvisia aj s obezitou a ochorením pečene.
Pomer AST/ALT transaminázy sa používa na rozlíšenie nealkoholickej tukovej pečene od steatózy alkoholového pôvodu. Najspoľahlivejšou referenciou je ale histológia. Biopsia pečene však nie je oprávnená na diagnostiku nealkoholického tuku v pečeni a v súčasnosti sa používa vyšetrovanie pomocou ultrazvuku.
Berú sa do úvahy priaznivé účinky nízkeho kalorického príjmu, zlepšenia kvality potravín a zvýšenia fyzickej aktivity. Je však potrebné podrobnejšie preskúmať ďalšie faktory, ako napríklad nedostatok spánku, ktoré interferujú s obezitou a stukovatením pečene.
Záverom možno povedať, že skrátený čas spánku je potenciálnym rizikovým faktorom obezity, ktorý môže interagovať s dvoma ďalšími bežne identifikovanými rizikovými faktormi: nedostatkom pohybu a prejedaním sa. Nedostatočný spánok môže navyše zabrániť ľuďom, ktorí sú príliš unavení, aby spálili tieto kalórie navyše cvičením. Trvalé zmeny životného štýlu si vyžadujú integrované multidisciplinárne prístupy, ktoré poskytujú podporu správania pri chudnutí a zdravšom životnom štýle u pacientov s nealkoholickým tukom v pečeni.
Čo môžu mladí ľudia urobiť v boji proti nealkoholickým tukovým ochoreniam pečene
Mastné ochorenie pečene je našťastie reverzibilný stav. Mladí ľudia trpiaci týmto ochorením by mali v boji proti steatóze pečene zmeniť svoj životný štýl a stravu:
- Odstránenie nadbytočných kilogramov je mimoriadne dôležité pri liečbe tukových ochorení pečene. Dospievajúci alebo mladý dospelí musia dosiahnuť normálnu váhu vzhľadom na svoju výšku a vek.
- Zníženie triglyceridov a cholesterolu v krvi prostredníctvom stravy a, ak to odporučí lekár, prostredníctvom liekov.
- Vyhnite sa konzumácii alkoholu.
- Prijímajte zdravé stravovacie návyky bohaté na zeleninu, ovocie, celozrnné výrobky, orechy a semená.
- Prijať aktívnejší životný štýl, ktorého súčasťou je aj šport. Odporúča sa cvičiť najmenej 30 minút denne alebo aspoň 5-krát týždenne.
- Liečba cukrovky, ak pacient trpí touto metabolickou poruchou.
Mastné ochorenie pečene by nemali mladí pacienti zanedbávať - čím skôr sa tento stav začne liečiť, tým menej je pacient vystavený riziku trvalého poškodenia pečene.