Vegánska strava môže skrášliť vašu pokožku
Od liečby akné až po spomalenie procesu starnutia - vegánska strava dokáže s vašou pokožkou zázraky.
Keď sa pozrieme na známe osobnosti na vegánskej strave - napríklad Jennifer Lopez, Rooney Mara, Jessica Chastain - vidíme úžasnú pleť. Je to iba náhoda? Možno nie. Špecialistka na starostlivosť o pleť Debbie Thomas verí, že táto strava môže byť kľúčom k zdravej a krásnej pokožke.
Thomas sama (doslova) zistila, že iná strava jej nepomohla, a teraz je 95% vegánka a je si istá, že vám dáva všetky potrebné živiny. Áno, dokonca aj vápnik a bielkoviny! Samozrejme, že na to musíte rozumieť výžive a vedieť, aké potraviny dostanete, aby ste dostali to, čo potrebujete.
Tu sú výhody vegánskej stravy pre vašu pokožku:
Môže sa zbaviť akné
U mnohých sa tento problém zlepší, keď prestanú konzumovať mliečne výrobky. Podľa štúdie vedcov z University of Usnabruck prispievajú mliečne a srvátkové výrobky k produkcii inzulínu, ktorý má negatívny vplyv na akné. Keď teda obmedzíte konzumáciu mliečnych výrobkov, šanca na zbavenie sa akné je veľmi vysoká.
Pomáha vám lepšie spať - pokožka sa počas spánku regeneruje
Bylinkové diéty zlepšujú kvalitu spánku a viete, aký dôležitý je spánok krásy! Pretože pokožka sa regeneruje najviac, keď sme v REM (najhlbšia úroveň spánku), tým lepšie spíme, tým rýchlejšie sa pokožka zregeneruje.
Znižuje výskyt ružovky a ekzémov
Lepšia rovnováha dobrých a zlých baktérií v našich črevách môže znamenať pre pokožku úžasné veci. Mnohé štúdie zistili súvislosť medzi dobrými baktériami a znížením určitých stavov pokožky, ako je akné, psoriáza, ružovka alebo ekzémy.
Z uvedeného vyplýva, aké sú vaše dôvody neprijatia vegánskej stravy?
* článok prevzatý z agentúry Cosmopolitan UK