Vegánske špenátové lasagne s paradajkami - Veggie Einhorn®

Vegánske špenátové lasagne s kešu a paradajkami

Lasagne sú chutné a veľmi populárne.

Pekné aromatické, krémová a s množstvom zeleniny.

Plnka je vypnutá Špenátové listy a pečené kešu oriešky.

Chutné gratinované s krémová omáčka vyrobený z kešu a rastlinného krému.

Špenátové lasagne sú:

vegetariánske a vegánske Bez laktózy, zdravé a chutné, veľmi obľúbené

ČLÁNOK OBSAHUJE REKLAMU.

OBSAH

ZLOŽKY:

Pre 4 porcie potrebujete:

125 g Kešu oriešky
(prírodné, nepražené) 600 g Špenátové listy(zmrazené) 1 Cibuľa
(125 g) 4 paradajky 2 prsty na nohách cesnak 2 polievkové lyžice Olej
(napr. olivový olej) 9 Lasagne listy 120 ml Rastlinná smotana
(napr. ovsená kuchyňa, sójová kuchyňa alebo ryžová kuchyňa) 2 čajové lyžičky Zeleninový vývar v prášku pol lyžičky Chilli vločky trochu štipka muškátový oriešokSoľ korenie pol polievkovej lyžice Kukuričný škrob
(približne 10 g)

POUŽITÉ VÝROBKY

Vegánske špenátové lasagne s kešu a paradajkami

prísady

• ▢ 9 listov lasagne
• ▢ 50 g kešu orechov na pečenie
• ▢ 4 paradajky

Špenátová plnka

• ▢ 600 g mrazeného špenátu
• ▢ 2 lyžice olivového oleja
• ▢ 125 g cibule
• ▢ 75 ml vody
• ▢ 2 čajové lyžičky práškového zeleninového vývaru
• ▢ korenie

Kešu omáčka

• ▢ 75 g kešu orechov do omáčky
• ▢ 120 ml rastlinnej smotany, napr. Ovsená alebo sójová kuchyňa
• ▢ 2 strúčiky cesnaku
• Ѕ Ѕ lyžice kukuričného škrobu, napríklad kukuričný škrob
• ▢ 250 ml horúcej vody
• ▢ 1 čajová lyžička soli
• ▢ korenie
• ▢ ½ lyžičky chilli vločiek
• ▢ 1 štipka muškátového orieška!

Inštrukcie

PENIAZE NA ZACHRÁNENIE

PRIPRAVTE ZELENINU

Cibuľa a špenát

KAŠEVOVÁ OMÁČKA

VRSTVA LASAGNE V PRIEBEHOVEJ FORME

PEČTE LASAGNE

Video

Skúšali ste tento recept? Označte na svojom obrázku na Instagrame @veggie_einhorn!

• Doska na krájanie a nôž
• malý stojanový mixér na premiešanie omáčky
• a panvica na praženie kešu a potom na špenát
• Pekáč na lazane

👇 Pre váš Pinterest 👇

Poznámka na stenu receptu

VRSTVY

Na lasagne sa do pekáča striedavo vrstvia kešu omáčka, špenát, pražené kešu a lasagne.

Na tom vlastne nezáleží, ale robím to takto:

1. Zospodu vo forme tenkej vrstvy Kešu omáčka naliať.
2. Poď 3 listy lasagne.
3. Potom prichádza na rad Polovica špenátu.
4. Pridajte špenát Kešu omáčka vodou a s pečené kešu posypať.
5. Potom opakujte: 3 listy lasagne, druhá polovica špenátu, kešu omáčka, pražené kešu.
6. Teraz prichádza posledný 3 listy lasagne.
7. Prichádzajú k tomu rozpolené plátky paradajok.
8. Paradajky s Soľ korenie sezóna.
9. Potom všetko na vrchu Kešu omáčka voda.

Hlavná vec je, že na konci máte ešte stále toľko kešu omáčky, aby ste ju zaliali, aby vám hore v rúre nevyschla.

Kalórie a počet čísel:

Recept obsahuje 4 porcie.

Porcia Má špenátové lasagne 524 kalórií.

26 g tučný | 54 g sacharidy | 17 g Bielok

Ako vám chutí špenátové lasagne s paradajkami a kešu?

Máte nejaké otázky alebo nápady týkajúce sa receptu? 🙂
Prosím napíš komentovať.

Rozdeľte si recept Facebook.
Ďakujem mnohokrát! ♥

---