Vegánsky životný štýl - výhody pre telo a planétu - AMP
V minulosti som s vami hovoril o vegánskej, vegetariánskej a rybej strave. Každý má svojich nasledovníkov a sme si istí, že každý človek vie, ako zvoliť to, čo je pre jeho telo najlepšie. Alebo pre všeobecný stav.
Vegánska strava sa často označuje za extrémnu. Je to koniec koncov viac ako diéta. Je to životný štýl. A hoci to mnohí vidia ako obetu, jej nasledovníci nachádzajú iba výhody. Oceňujeme predovšetkým jednotnú časť, ktorú tento životný štýl zahŕňa.
Vegánstvo, ktoré zďaleka nie je iba diétou, ponúka výhody svojim nasledovníkom a planéte, ktorú obývame. Od jedla, ktoré jeme, cez oblečenie, ktoré sa rozhodneme nosiť, a po kozmetiku, ktorú používame. Bez toho, aby sme o tom vedeli, môže každý z týchto produktov negatívne prispievať k blahu našej planéty alebo jej planéty.
Napríklad produkty živočíšneho pôvodu, najmä tie zo zvierat chovaných na štandardizovaných farmách, obsahujú hormóny, chemikálie a tuky, ktoré pôsobia na náš organizmus. Rozhodnutie byť vegánom však zahŕňa viac než to. Prívrženci tejto stravy sa vzdajú absolútne všetkých živočíšnych produktov. Od tých zjavných, ako je mäso alebo mlieko, až po tie menej známe, ako napríklad želatína. Všetky tieto výhody: štúdie ukazujú, že u vegánov je nižšie riziko vzniku srdcových chorôb, žiadne problémy s cholesterolom, cukrovkou 2. typu alebo obezitou.
Je to tak preto, lebo vyhýbaním sa živočíšnym produktom tiež obmedzuje prístup hormónov alebo antibiotík, ktoré sa v nich zvyčajne nachádzajú.
Účinky sa prejavujú aj navonok. Mäso a mliečne výrobky obsahujú nasýtené tuky, ktoré môžu upchávať póry a spôsobiť zápal v tele. Môžu dokonca spôsobiť problémy s kolagénom, čo sa prejaví v predčasnom starnutí. Preto jedzte viac celozrnných výrobkov a zeleniny.
Zdravá pokožka
Prvým krokom je vylúčenie potravy živočíšneho pôvodu. Ale tento proces je možné predĺžiť, pokiaľ ide o použitú kozmetiku. Vyberte si prírodnú bylinnú kozmetiku, napríklad od spoločnosti Ahava. Sú oveľa prospešnejšie pre zdravie vašej pokožky a pre váš celkový stav. Postupujte podľa štítkov kozmetiky, ktorú používate, aby ste si boli istí ich pôvodom. To eliminuje vystavenie chemikáliám, hormónom alebo pesticídom, ktoré sa môžu nachádzať v inej kozmetike.
Životné prostredie
Okrem prínosov pre telo tento životný štýl pomáha aj životnému prostrediu. Živočíšne farmy sú veľkými konzumentmi vody. Pôda sa tu degraduje a vzduch je kontaminovaný elimináciou plynov.
Pri výbere vegánskeho šatníka sa navyše uistite, či vaše oblečenie neobsahuje chemikálie pochádzajúce z látok alebo farieb a či je vyrobené v etických podmienkach: na jeho výrobu neboli využívané žiadne deti ani zvieratá.
Prechod na tento životný štýl je teda skutočne zložitý. A tento proces môže byť zložitý, najmä v malých mestách, kde nemáme rýchly prístup k určitým produktom. Avšak tí, ktorí sa rozhodnú pre tento životný štýl, výrazne zlepšujú svoje zdravie a pomáhajú životnému prostrediu.
Opatrne! Materiály prezentované na blogu GreenBoutique majú čisto informatívny charakter. Nenahrádzajú lekárske vyšetrenia, lekárske rady ani ošetrenie. Čítaním informácií na tomto serveri používatelia chápu, že ich použitie, ako aj použitie týchto informácií je na ich vlastné riziko.