Vegetariánske občerstvenie; bezmäsitý pôžitok EDEKA
S našimi receptami na vegetariánske občerstvenie si môžete vychutnať zeleninu, ovocie a obilie ako malé občerstvenie v kancelárii, na vašej budúcej párty alebo na cestách. Nielen vegetariáni nájdu v našich nápadoch na varenie a pečenie skvelé jedlá pre vyváženú a vedomú stravu.
Občerstvenie do kancelárie a na párty - bez mäsa
Medzi čokoládovou tyčinkou, pár gumenými medvedíkmi alebo sódou na uhasenie smädu - s našimi receptami na ľahké vegetariánske pochúťky môžete jednoducho vymeniť sladkosti, ktoré vám „niekedy chutia“, za malé jedlá z ovocia a zeleniny. Bez ohľadu na to, či sa stravujete úplne vegetariánsky alebo chcete znížiť spotrebu mäsových výrobkov, funguje to takto:
Vegetariánske občerstvenie - výdatné a rýchle na prípravu
Väčšinou čas zlyhá, pokiaľ ide o prípravu vyvážených jedál do kancelárie alebo na cestách. Naše recepty na obed napríklad ukazujú, že to tak nemusí byť.
Chutné sendviče a vegetariánske sendviče sú ideálnym občerstvením do pečiva alebo sendvičovej tašky. Zvyšky jedla z predchádzajúceho večera sú ideálne aj ako malé jedlo na druhý deň: Napríklad si upečte našu vegetariánsku paradajkovú pizzu s mozzarellou a Granou Padano a na ďalší deň si zoberte so sebou do kancelárie jeden alebo dva kúsky.
Mimochodom: Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča jesť viac ako 300 až 600 gramov mäsa týždenne pre zdravú a zdravú stravu - dobrý dôvod na to, aby ste každú chvíľu vyskúšali recepty na vegetariánske občerstvenie. Nájdete tu ďalšie chutné a zdravé občerstvenie!
Výdatné občerstvenie
Teplé občerstvenie bez mäsa - recepty na vegetariánske občerstvenie
Na množstvo vegetariánskych pochúťok nepotrebujete rúru, nôž alebo kastról: čerstvé ovocie a zelenina sú ideálne na uspokojenie malého hladu. Ako občerstvenie vynikajúco chutí aj jogurt alebo dúšok cmaru. Ale nie vždy: Ak poznáte pocit, že nie ste skutočne hladní, ale stále to musí byť niečo teplé, potom sú malé teplé jedlá ako naše vegetariánske hot dogy perfektné. Vegetariánske tofu chilli (voliteľne tiež bez tofu) s fazuľami, kukuricou a paradajkami sú ideálne na párty. S domácou gyozou môžete vykúzliť trochu neobvyklejšie bezmäsité občerstvenie. Plnené japonské knedle sa pripravujú veľmi ľahko a za studena chutia tiež vynikajúco. Ak máte radšej zemiaky ako cestoviny, potom sú naše gratinované zemiaky v panvici na muffiny ideálne pre vegetariánske občerstvenie, ktoré môžete svojim hosťom podávať doma. Grilovať s priateľmi a všetko bez mäsa? Môžete tiež získať cenné tipy na vegetariánske recepty a nápady na grilovanie. Vyskúšajte tiež náš vynikajúci recept na stredomorské zeleninové tartaletky.
Sladké občerstvenie je takmer vždy vegetariánske!
Ak nechcete prísť o sladké, môžete si pomocou našich receptov pripraviť vynikajúce vegetariánske pochúťky. Vegánske müsli tyčinky s marhuľami, sušenými brusnicami a kešu orieškami je možné vyrobiť vo väčšom množstve aj pre vás a vaše deti. Ak chcete trochu viac, ryžový nákyp s čerešňami je skvelým občerstvením, ktoré sa dá rýchlo zohriať a vychutnať si ho aj ako dezert. Objavte tiež naše nápady na recepty na vegánske sladkosti.
Tip: Ovocné kompóty bez ďalšej sladkosti sa pripravujú rýchlo a ľahko a sú skvelým vegetariánskym občerstvením, keď môžu byť menej sladké ako čokoládové tyčinky a ovocné gumy.