Veľa chutných receptov Slim in Sleep od spoločnosti GU Balance
Schudnite s potešením - je to možné? Ó áno! Recepty na štíhly spánok to umožňujú. Tu sú najchutnejšie dôvody na stravu.
Máte chuť na stravu, ktorá je zábavná? Bez hladovania a počítania kalórií? Recepty na chudnutie v spánku sú najchutnejšími dôvodmi na stravu. Pretože tu kilá padajú s veľkou radosťou. Najlepšie je vyskúšať si to sami!
Či už rýchle šaláty do kancelárie, vyvážený obed pre celú rodinu alebo rafinované recepty na romantickú večeru pre dvoch - štíhly spánok, recepty vám vždy ponúknu to správne lahodné jedlo.
Recepty so spánkom: chudnite pomocou toho zvláštneho
S diétou slim in sleep od Dr. med. Detlef Pape sa môžete najesť naozaj naplno trikrát denne. Recepty so štíhlym spánkom nemajú nič spoločné s tým, že sa zaobídete bez nich: Denne skonzumujete okolo 1 800 kalórií. To môže spočiatku znieť ako veľa pre stravu, ale to je špecialita slim in sleep. Namiesto použitia kombinácie inzulínových jedál namiesto zníženia množstva kalórií jednoducho zapíšete do jedálnička rôzne jedlá v určitom čase. Totiž, vždy presne vtedy, keď ich vaše telo dokáže optimálne využiť. Medzi jedlami si dáte päťhodinovú pauzu, počas ktorej vynecháte aj občerstvenie a podobne. Nedostatok živín, chute na jedlo a jo-jo efekty rozhodne neprichádzajú so Slim do spánkových receptov. A diéta slim in sleep je tiež praktická: Niekoľko jednoduchých krokov a premeníte inzulínové jedlo kombinované na zmiešanú stravu. Takže pre vaše deti je tu večer jednoducho porcia ryže alebo rezancov so zeleninou a za chvíľu ste vykúzlili lahodné jedlo pre svoju rodinu - bez ďalšej námahy.
Nakloňte sa v spánku raňajky: začnite deň plnou silou!
Pretože sa v noci vyčerpávajú zásoby glykémie v mozgu, sú vaše zásoby sacharidov ráno prázdne. Teraz je ideálny čas na nabudenie tela. Pretože sa stravujete v organickom rytme tela, sú teraz optimálne využité sacharidy. S lahodnými receptami na chudnutie v spánku, či už s chlebom alebo müsli, si doprajete bohaté raňajky v raňajkách a doplníte svoje energetické zásoby.
Oprite si spánok o obed: všetko je o zmesi živín!
Keď si urobíte päťhodinovú prestávku, môžete sa v čase obeda tešiť na lahodnejšie recepty Slim in Sleep. Doprajete si vyváženú zmiešanú stravu: Existujú jedlá bohaté na bielkoviny, napríklad mäso alebo ryby, ktoré sú doplnené prílohami bohatými na sacharidy. So štíhlym spánkovým obedom sa môžete najesť skutočne naplno a vychutnať si. Teraz si môžete dokonca vychutnať tenký spánkový dezert. Prečo je to všetko povolené? Ste aktívny najmä počas dňa. Vaše svaly sú teraz hlavnými spotrebiteľmi energie a vaše telo môže v tejto dennej dobe optimálne využívať zmiešané jedlo
Oprite sa o spánok a večeru: plný a šťastný bez sacharidov!
Klasické sacharidy sú večer tabu. Aby ste v spánku skutočne chudli, je dôležité zaobísť sa bez nich. Recepty so štíhlym spánkom bohaté na bielkoviny zabezpečia, že vaše telo uvoľní menej inzulínu a že podporí vaše nočné spaľovanie tukov, pretože rastový hormón môže pracovať v pokoji. Keď ležíte v posteli, zachytáva to vaše tukové zásoby. To samozrejme neznamená, že vás pošleme do postele s vrčiacim žalúdkom. Naopak: najesť sa môžete až do 500 gramov zeleniny, tofu, mäsa, hydiny alebo rýb. Najlepší čas na večeru: 17:00 - 19:00. Čím skôr jete a idete spať, tým viac času máte na spaľovanie tukov v noci. Ak sa ráno zobudíte, potom máte pravdepodobne veľkú chuť do jedla. Ako dobré, že máte teraz prístup k sacharidom. Dobrú chuť!
Viac informácií o chudnutí nájdete tu:
Vyskúšajte to teraz Štíhly spánkový program a naučte sa, ako dosiahnuť požadovanú váhu za pouhých 8 týždňov!