Veľa skvelých informácií o Ernovi; manažment atď

Členka od 17. januára 2002
162 príspevkov (ø0,02/deň)

Na internete som našiel skvelé stránky týkajúce sa zdravého stravovania, stravovania, kalórií atď. tu sú stránky, ktoré často vyvolávam:

Dúfam, že nájdete nejaké užitočné tipy a návrhy.

Členka od 17. januára 2002
1 362 príspevkov (ø 0,2/deň)

Členka od 17. januára 2002
162 príspevkov (ø0,02/deň)

áno, tiež si myslím, že recepty znejú vynikajúco. Skúsim však najskôr niečo iné: „čarovnú“ kapustnicu. Teraz som si o GU kúpil skvelú knihu od GU. Moja kamarátka to niekedy robí medzi tým a povedala, že za 3 dni boli preč 3 kg - čistý tuk.
Diéta s kapustovou polievkou je v skutočnosti obmedzená na 7 dní, ale ak si chcete naplánovať víkend s dobrým pocitom a chcete zhodiť aspoň pár kíl, môžete to urobiť cez víkend - všetko je v nej dobre popísané. Predovšetkým to, čo kapusta robí, ako funguje atď. .

Ak chcete, napíšem vám recept - vytvoril ho sám Witzigmann.

Členka od 17. januára 2002
1 362 príspevkov (ø 0,2/deň)

áno bol by som šťastný. Nemám rada kapustu ani polievky (okrem póru a mletého mäsa, ale zaujímalo by ma to).

Môžete zistiť, či vám to niečo prinieslo.

Členka od 17. januára 2002
26 príspevkov (ø0/deň)

Tiež by ma zaujímal recept na čarovnú kapustnicu. Pocujme to.

Člen od 4.11.2002
73 príspevkov (ø0,01/deň)

kapustová polievka
Niečo pre postavu, nerobí vás tučnými a chutí dobre.
· Berieš:
1 malá hlávka kapusty
6 cibule
· 2 papriky
· 1 zväzok jarnej cibule
1 zväzok zeleru
6 mrkvy
450 gramov zelenej fazule
· 1 malá fľaša paradajkovej šťavy
· 1 veľká plechovka lúpaných paradajok
· 1 vrece cibuľovej polievky
· Paprika,
Čerstvé bylinky (petržlen, kôpor)
· Podľa želania 1 až 2 kocky zásob a
· Pol šálky balzamikového octu.
Príprava:
Zeleninu umyte a nakrájajte.
Potom všetko dajte dokopy do veľkého hrnca a zalejte vodou.
Zelenina musí byť zakrytá.
Varíme 10 minút, potom dusíme na miernom ohni, kým zelenina nezmäkne.
Má asi 35 kalórií na tanier
Diétna polievka každý 2 dni:
Berieš:
· 15 gramov sušených húb Mu-Err
· 250 gramov zeleru
400 gramov kapusty savoy
· 200 gramov mrkvy
1 kúsok zázvoru
· 2 strúčiky cesnaku
1 1/4 litra zeleninového vývaru
· Tabasco a kajenské korenie
Huby Mu-Err obarte horúcou vodou. Očistite a nasekajte všetky ostatné prísady a potom ich uvarte so šampiňónmi v zeleninovom vývare.

ďalšia originálna čarovná polievka
Berieš:
1 biela kapusta
· 2 zelené papriky
1 kg mrkvy
· 6 veľkých jarných cibúľ
· 1 trs zeleru
· 1 - 2 plechovky paradajok
· 1 - 2 čajové lyžičky extraktu zo zeleninového vývaru

ďalšia zázračná polievka:
Berieš:
500 gramov kapusty
· 2 papriky
· 250 gramov zeleru
· 250 gramov mrkvy
150 gramov cibule
1 vrecúško instantnej cibuľovej polievky
· Sójová omáčka
Manželia citliví na zápach vás ubezpečia, že nevážite príliš veľa unce, len aby ste sa vzdali tejto polievky .

Originálny recept "The Soup Diet" od Sat1
· 6 dlhých jarných cibúľ
· 1 veľká plechovka paradajok
1 veľká hlava bielej kapusty
· 2 veľké zelené papriky
· 1 trs zeleru
1 zväzok petržlenovej vňate
2 vrecká cibuľovej polievky alebo hovädzieho vývaru (mám radšej cibuľu.)
Príprava:
Zeleninu nakrájajte na malé kúsky. Paradajky som dala do mixéra, pridala som petržlenovú vňať a 2 feferónky a všetko spolu premiešala. Všetko nalejte do hrnca. Pridáme cibuľovú polievku, hrniec zalejeme vodou a povaríme na miernom ohni. Potom dochutíme trochou soli, veľkým množstvom korenia, kari a chilli.
Pretože pridávam feferónky, nepotrebujem veľa korenia.

toto by malo chutiť dobre:
Berieš:
· 1 biela alebo špicatá kapusta
1 zväzok bazalky
· 250 gramov mrkvy
250 gramov zeleru
800 ml zeleninového vývaru
50 ml olivového oleja
· 1 štipka soli
80 gramov jogurtu
· Šťava z jedného citróna
20 gramov syra pecorino
Bazalku umyjeme, listy natrháme a zmiešame so 40 ml oleja a soľného pyré.
Zeleninu očistíme a nakrájame na pásiky. Zvyšný olej rozohrejeme v hrnci, opražíme zeleninu - naposledy pridáme kapustu, dochutíme soľou a korením, pridáme zeleninový vývar.
Polievku krátko privedieme k varu, potom vmiešame jogurt a dochutíme citrónovou šťavou.