Veľa športu, schudlo 30 kg, ale žalúdok zostal - fórum

Diskutujte veľa o športe, schudli ste 30 kg, ale žalúdok zostáva Obezita - sprievodné látky Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, stručne o mojej predchádzajúcej histórii: - v roku 2011 sa do 2 rokov pomaly znížila zo 110 kg na 80 kg pri 180 cm - celá zmena v stravovaní (zhruba

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Obezita - sprievodné látky
  • Veľa športu, schudlo 30 kg, ale žalúdok zostal

Veľa športu, stratených 30 kg, ale žalúdok zostáva rovnaký

Ahoj všetci,
stručne o mojom pozadí:
- Rok 2011 sa do 2 rokov pomaly znížil zo 110 kg na 80 kg pri 180 cm
- celú vec zmenou stravovania (zhruba nízky obsah sacharidov, ale nie príliš prísny: /) + šport (KT)
- od 2012 aj triatlon, medzitým stredná trasa + silový tréning -> (zimná príprava: 2 * 2h plavecký výcvik, 2 * 2h beh, 2 * 2h silový tréning GK)

veľa

Bohužiaľ som asi 1 rok kyvadlo pri hmotnosti asi 85 kg a obvode pásu asi 98 cm, čo je môj problém. Pokiaľ ide o váhu, v lete sa v hlavnej sezóne dostanem iba na 80 kg, pretože tam trénujem 2-6 hodín tréningu 6 */týždeň, čo ma kvôli hodnotám sily netrápi.
Len obvod pása sa nechce zmenšiť, a preto teraz chcem konzultáciu s výživou alebo lekára, ktorý mi v prípade potreby pomôže. Existujú nejaké odporúčania v okolí Darmstadtu, ktoré sú čo najlacnejšie (od študentov)? Alebo k akému lekárovi v tomto chodíte (prepáčte za tú hlúpu otázku, ale zatiaľ som mal kontakt iba s lekármi ohľadom prestávok/očkovania)

Alebo ešte máte nápady, čo by som mohol urobiť?
- takmer žiadne sladkosti/pridaný cukor
- iba voda/(nesladený) čaj
- Za 4 mesiace som rátal kalórie s fddb a som v priemere na -> (asi 2300 kcal, asi 60 g tuku, 170 g bielkovín, 130 kh) - asi 2000 kcal bazálny metabolizmus + aspoň 2 hodiny športu, pozri vyššie.