Veľkosť mínus 100 mínus 15 percent huh fórum na chudnutie
Nedávno som bol u svojho (mimoriadne zle naladeného) lekára a povedal som mu okrem iného aj to.
* Christine *
moka
VEĽKOSŤ v cm MÍNUS 100 = NORMÁLNA HMOTNOSŤ
A PRESNE TÝCHTO 60 CHCEM MAŤ .
(hovorí to pre mužov veľkosť v cm - 100 a pre ženy veľkosť v cm -100-10%), ale tých 10% je „vecou vkusu“ lol
TinaAlina
Ahoj,
táto metóda sa považuje za zastaranú, pretože nezohľadňuje štruktúru kostí a štruktúru tela. Je to príliš všeobecné, a preto už nie bežné.
Sladké pozdravy (0 bodov)
Alina
moka
Alexa24
čo je to za lekára? Jeho komentár, že nemusíte ani začínať, ak sa chcete „iba“ dostať na 75 kg, je totálne hlúpy. Takže si myslím, že v prvom rade sa počíta každé kilo a každé kilo je prospešné pre vaše zdravie!
Robíte to dobre, ak ho neposlúchate a nenecháte sa tým demotivovať. V skutočnosti by ste mali od lekára očakávať, že vás podporí: meim:
Julchen
Takže to viem ako moka
Výška tela v cm (vy 172 cm) - 100 = 72 Toto by bola vaša NORMÁLNA VÁHA
Vaša IDIÁLNA HMOTNOSŤ by potom bola -15% pre mužov -10%
Zastarané alebo nie. Je to určite dobrý sprievodca. Ale ak už pri 80 kg hovoríte „cítim sa dobre“, zastavíte skôr!
Myslím si, že BMI bude zaujímavejšie. Máte to spočítané?
CateMonroe
Auppi
Takže si tiež myslím, že táto metóda je tak zastaraná, ak by som šiel za tým, musel by som sa dopracovať k nasledujúcemu cieľu:
168 cm -100 = 68-15% (10,2) = 57,8 kíl
Už dávno, keď som bol trochu hlúpy, som sa raz vyhladoval na 58 kíl. A bojím sa sám zo seba, pretože som videl iba svoje rebrá (ktoré už teraz naozaj nehanebne vyčnievajú).
Takže ak by to mala byť podľa vašej lekárky, Christine, moja správna váha, potom píšťalka: b14: Som na tom a radšej by som toho mal príliš veľa.: b9:
láska je bolesť
Eilatan
"Ideálna hmotnosť" vo výške 1,66 m:
Ak si potom myslíte, že veľkosť šiat je asi 5 kg, mala by som veľkosť 32/34. Naozaj to nemusí byť. Najmä s veľkosťou pohára D, ktorý bohužiaľ ani len nepomyslí na chudnutie * g *.
Stačí hľadať váhu, s ktorou sa cítite pohodlne alebo s ktorou ste sa cítili príjemne.
Auppi
Pre niektorých ľudí, ktorí by mohli fungovať. Tých 58 kíl pravdepodobne pasuje aj na vašu postavu. Nie pre mňa a pravdepodobne ani pre mnohých ďalších. Preto by ste sa nikdy nemali riadiť iba týmto pravidlom, ale skutočne sa pozrieť aj na hmotnosť, od ktorej je zjavne dostatočná. A 58 kíl mi z vyššie spomenutých dôvodov naozaj nestačí.
láska je bolesť
Auppi
Och, drahý, myslím, že si sa teraz pomýlil. Nechcel som na teba zaútočiť. Tiež súhlasím, každý by mal ísť dole, pokiaľ vyzerá dobre a cíti sa pohodlne. Ak na vás váha vyzerá dobre, je to skvelé.
láska je bolesť
Motzi
Chiana
takže sa zdá, že váš lekár je viac ako neschopný. Nielen to, že by sa mal dať dokopy a nemusí byť zatuchnutý, ale aj skvelé výroky ako „tam ani netreba začínať“ - čo to má znamenať? Kecy * hnev * Typický prípad
Takýmto ľuďom by malo byť odobraté povolenie na lekársku prax a mali by byť poslaní čistiť.
ok - dosť vzrušený. Na tvojom mieste by som zmenil lekára.
Niektorí už napísali BMI. Inak: každé kilo menej (samozrejme do istej miery) je pokrok - nenechajte sa preto klepotaním bagatelizovať. Len tak ďalej!
* Christine *
Vidím, že väčšinou nie si týmto „vzorcom“ nadšený. no nemienil som sa toho aj tak držať, ale dalo mi to len zabrať. Určite chápem kritiku môjho lekára, už dlho som uvažoval o hľadaní nového, pretože už hovorí veľa svinstiev, ale na druhej strane je taký praktický na druhej strane ulice a okrem toho viem, že áno že nesmiem brať všetko v nominálnej hodnote! Uvidíme, príliš skoro sa pri ňom aj tak nezastavím.
Ďaleko od cieľovej hmotnosti si myslím, že len zamierim k 75 kilám a uvidím, ako sa budem cítiť. Viem, že ich mám v tikete 65, ale sú veľmi utopické
Auppi
roemerli
Červená karta lekárovi. Aký blázon.
Existuje však aj veľa ďalších vecí, ktoré nie sú úplne správne, a chcem sa ich v krátkosti pokúsiť vysvetliť.
Pre cieľovú hmotnosť nemôže byť vzorec z jedného dôvodu: genetická dispozícia.
Jednoducho vysvetlené takto: Vytvorí sa cieľová veľkosť tela. Spravidla sa to nedá zmeniť. Dostanete len toľko a toľko centimetrov vysokých a dobrých.
S hmotnosťou je to podobné. Telo má vnútorné dispozície pre určitú váhu, ktorá je pre ňu vhodná. Nie je ľahké to nájsť, ale jednoducho to nejde dole, iba s násilím a následným fyzickým poškodením.
Z toho však tiež vyplýva, že niektoré príspevky na celom fóre sú úplným nezmyslom. Slovo „zmena stravovania“ sa našťastie vkladá do úst a „strava“ sa ním vlastne myslí.
Riešením môže byť iba toto: Získajte rozsiahle informácie o výžive a skutočne zmeňte svoje stravovacie návyky tak, aby ste sa takto stravovali aj nasledujúcich 10 rokov! V štipke, pretože musíte vziať peniaze do ruky a s kompletným mesačným plánom ísť na výživové poradenstvo.
Čo sa deje teraz? Určite chudnete, samozrejme športom, ktorému by ste sa mali aj tak venovať, a v určitom okamihu sa telo priblíži k svojej „váhe“. Potom je koniec.
Ak sa vám nepáči, dovoľte mi povedať: To nevadí. Telo je to jedno. Je to určite navrhnuté tak a musíte to láskavo prijať. Program, ktorý sa vyvíjal dlhší čas, nemôže byť v priebehu niekoľkých desaťročí zmenená úplne bohatou spoločnosťou. To nikdy nefunguje.
Heslo preto musí znieť: zmeňte svoje stravovacie návyky, aby ste mohli takto jesť aj nasledujúcich 10 rokov, boli optimálne zásobovaní a udržiavali veľa rozmanitosti. Telo sa samo rozhodne, kam bude cesta dole smerovať.
Nehnevajte sa na mňa, ale len to bolo treba povedať.