Veľkosť vášho pása; e je m; možno dôležitejšie ako hmotnosť f; r riziko násobku
Tí, čo prežili srdcový infarkt a majú okolo brucha extra váhu, sú podľa nového výskumu vystavení vyššiemu riziku ďalšieho infarktu. Ďalším dôvodom, ktorý vám zmeria pás, môže byť dôležitejší ako krok na váhe.
Už nejaký čas je známe, že nadúvanie, aj keď ste niekde inde štíhle, zvyšuje pravdepodobnosť prvého infarktu, ale najnovšia štúdia, ktorá bola zverejnená v pondelok v European Journal of Preventative Cardiology, je prvou, kedy sa vedci u človeka dostali. Našli ste súvislosť medzi brušným tukom a rizikom následného infarktu alebo mozgovej príhody.
Spojenie bolo obzvlášť silné u mužov, uviedli vedci.
Obezita v bruchu zvyšuje nielen riziko prvého infarktu alebo mozgovej mŕtvice, ale aj riziko opakujúcich sa udalostí po prvej nehode, “uviedla v tlačovej správe doktorka Hanieh Mohammadiová z inštitútu Karolinska v Štokholme.
Udržiavanie zdravého pásu je dôležité pri predchádzaní budúcim infarktom a mozgovým príhodám bez ohľadu na to, koľko liekov užívate alebo aké zdravé sú vaše krvné testy. „
Štúdia sledovala viac ako 22 000 švédskych pacientov po prvom infarkte a skúmala súvislosť medzi veľkosťou ich pása a udalosťami spôsobenými upchatými tepnami, ako sú smrteľné a nefatálne infarkty a mozgové príhody. Pacienti boli sledovaní takmer štyri roky, pričom 1 232 mužov (7,3%) a 469 žien (7,9%) malo infarkt alebo mozgovú príhodu.
Väčšina pacientov - 78% mužov a 90% žien - mala brušnú obezitu, ktorá bola definovaná ako meranie v páse najmenej 94 cm (37,6 palca) pre mužov a 80 cm (32 palcov) alebo viac pre ženy.
Štúdia zistila, že brušný tuk bol spájaný s infarktom a mozgovou príhodou bez ohľadu na ďalšie rizikové faktory, ako je fajčenie, cukrovka, vysoký krvný tlak, index telesnej hmotnosti a preventívna liečba. Zdôrazňujúc, že obvod pása je dôležitejším ukazovateľom ako všeobecná obezita, vedci odporúčali lekárom, aby zmerali pás pacienta na identifikáciu rizikových osôb.
Uviedli však, že súvislosť bola silnejšia a priamo úmernejšia u mužov, ktorí tvorili takmer tri štvrtiny pacientov v štúdii, ako u žien.
Pre ženy Mohammadi uviedol, že vzťah je viac „v tvare písmena U“ ako priamy, čo znamená, že meranie pása v strednej časti je skôr než najtesnejšie, najmenej rizikové. Meranie pása bolo navyše v strednom rozsahu toho, čo sa tradične klasifikuje ako rizikové pre obezitu brucha: viac ako 80 cm široké.
Môže to byť spôsobené typom tuku, ktorý má tendenciu visieť na bruchu mužov aj žien. Mohammadi uviedol, že niektoré štúdie naznačujú, že muži môžu mať viac viscerálneho tuku, ktorý preniká hlboko do vášho tela a obaluje vaše životne dôležité orgány.
Tento tuk sa môže premeniť na cholesterol, ktorý vám môže vytvárať a spevňovať tepny, čo nakoniec vedie k infarktu alebo mŕtvici.
„U žien sa predpokladá, že viac brušného tuku je podkožný tuk, ktorý je relatívne neškodný,“ uviedla.
Avšak čím menej žien v štúdii znamenalo, že výsledky mali menšiu „štatistickú silu“ a na dosiahnutie definitívnych záverov je potrebný ďalší výskum, uviedol Mohammadi.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa riziko kardiovaskulárnych chorôb, ako sú srdcové infarkty alebo mŕtvica, považuje za vyššie u mužov s obvodom pása nad 94 cm u mužov a nad 80 cm u žien. Predpokladá sa, že riziko je významne zvýšené u mužov s pasom väčším ako 102 cm a 88 cm u žien.
Autori uviedli, že najlepším spôsobom, ako bojovať proti brušnému tuku, je zdravá strava a pravidelné cvičenie. Predchádzajúce štúdie preukázali, že pravidelné mierne kardio, ako napr B. najmenej 30 minút denne môže pomôcť v boji s rozširujúcim sa pásom. Pomôcť vám môže aj silové cvičenie, ale bodové cviky ako brušáky, ktoré môžu tonizovať brušné svaly, sa nedotknú viscerálneho tuku.