Veľký; es projekt chudnutia Toto je za -Kilo-Di; t!
Foto: Foto: iStock/skynesher
Španielska dedina padá. V skupine prejdete zlými fázami a relapsy sa vám zlepšia lepšie.
O tri roky chcú obyvatelia španielskeho mesta Narón zhodiť celkovo 100 000 kilogramov. Úspech je zrejmý už po roku.
V Naróne žije okolo 40 000 ľudí, okolo 9 000 z nich má nadváhu a 3 000 sa považuje za obéznych. Desivé čísla pre lekára Carlosa Piñeira, ktorý inicioval projekt chudnutia a získal preň 4 000 obyvateľov. Cieľ: Do troch rokov by sa malo v hromadnej strave stratiť 100 000 kilogramov.
Ako informuje správa „Spiegel.de“, prvé úspechy možno zaznamenať takmer po roku, čo dokonca podporuje vedenie mesta, školy a reštaurácie.
Takto funguje 100 000 kilogramová diéta
Mestská správa, školy a reštaurácie pomáhajú svojim ambicióznym projektom tým, ktorí chcú schudnúť. Tí, ktorí sa chcú zapojiť do projektu, sa môžu zaregistrovať v zdravotných strediskách a nechať si poradiť. Zdravie účastníkov sa pravidelne kontroluje a vážia. Účastníci sa stretávajú v mestskom parku za účelom športu a prechádzok.
Keďže podľa Dr. Piñeiro je ťažké presvedčiť dospelých o diétach, sú do toho zapojené aj deti. Na školách sa zúčastňujú doučovania zdravého stravovania. Okrem toho je na pláne dobrovoľne o hodinu viac športu.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Účastníkov projektu dokonca podporuje 18 reštaurácií. Majiteľ reštaurácie Diego Platas hlási: „Ja soľ nahrádzam morskými riasami a maslo prírodným olivovým olejom.“
Aká je strava?
Okrem pohybu a športu je základom chudnutia predovšetkým zdravá strava, čo je vysvetlené v zdravotných strediskách.
Obyvatelia Narónu sa vo svojom pláne chudnutia spoliehajú na stredomorskú stravu, o ktorej sa nielenže vie, že je mimoriadne zdravá, ale pomáha aj pri chudnutí.
A obrázkové menu s množstvom olivového oleja, malého množstva uhľohydrátov a mnohých rýb a morských živočíchov sa dá ťažko realizovať kdekoľvek lepšie ako v pobrežnom meste ako Narón.
10 potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť
Prvé úspechy v chudnutí
Ako informuje správa „Spiegel.de“, prvé úspechy sa dosiahli už od začiatku projektu začiatkom roku 2018.
Šesťdesiatpäťročný bývalý operátor žeriavu Conrado Vilela Villamar informuje o zmene stravovania: "V Španielsku vždy hovoria, že na prasati môžete jesť čokoľvek, od chvosta až po nos. V prvom rade som vynechal drvinu, bravčové brucho a údeniny."
Maria Teresa Rodriguez vážila v marci 82 kíl. 55-ročný mladík teraz športuje každý deň jeden a pol hodiny a už schudol 12 kilogramov. "Chodím behať s priateľmi. Je tu tiež žena okolo 80 rokov, ktorá sa ma musí držať za ruku." Odkedy opäť tancuje, prestali ju bolieť nohy.
Existuje veľa diét. Ale ktorý režim chudnutia skutočne nechá zhodiť kilá a je tiež zdravý a vhodný pre váš stravovací typ? Diéty: Tu je prehľad. A tu si prečítajte, s ktorými potravinami už chuť na jedlo nemá šancu.