Verlagsgruppe Random House FSC N Táto kniha je k dispozícii aj ako elektronická kniha

Alexander Grimme Ešte viac POTRAVÍN bez SACHARIDOV 60 nových chutných receptov s nízkym obsahom sacharidov

táto

Obsah Low-Carb Ako to funguje? 6 Čo môžete očakávať v tejto knihe 8 Informácie o výživovej hodnote 9 V kuchyni s nízkym obsahom uhľovodíkov 13 Raňajky 16 Obed 46 Večer 78 Občerstvenie 108 Pečenie 138 REGISTRÁCIA 156 5

Ikony To-GO Z vlastnej skúsenosti viem, aké ťažké môže byť niekedy po dni strávenom v práci vstať k vareniu. Alebo ako často nie je v kancelárii dostatok času na poriadnu obednú prestávku. Zlato teda stojí za to, aby ste si mohli pripravené jedlo zohriať alebo si ho mohli odniesť. Ikona cesty označuje tie recepty, ktoré sú obzvlášť vhodné. Tieto jedlá sa dajú ľahko zabaliť, dajú sa uchovávať niekoľko dní, sú stále chutné a po zahriatí sa ľahko prepravujú. VEGGIE Všetky jedlá s veggie ikonou pozostávajú okrem potravín rastlinného pôvodu výlučne z produktov zo živých zvierat. Mäso a ryby sa v týchto receptoch nepoužívajú. VEGÁNSKE Okrem vegetariánskych jedál sú recepty s vegánskou ikonou úplne bez živočíšnych produktov. Takže nepoužívate ani vajcia a mliečne výrobky.

Uvedené časy sú 10 minút ROZMRAZOVANIE 10 minút PRÍPRAVA 10 minút PRÍPRAVA 5 minút FRY alebo VARENIE 5 minút PEČTE 5 minút CHLAZENIE Stredné OBTIAŽNOSŤ Čas potrebný na to, aby sa zmrazené výrobky pred prípravou nechali roztopiť. Čistenie, lúpanie, mixovanie, mixovanie, rezanie, sekanie, atď. Čas len na prípravu receptu, bez prípravy. Čas na vyprážanie alebo varenie Čas na pečenie v rúre Čas na vychladnutie na izbovú teplotu alebo chladnejšie Aký náročný je recept? Čím komplikovanejšie sú jednotlivé kroky, tým ťažšie sa recept hodnotí. 11

NEPREDAJNÁ VZORKA NA ČÍTANIE Alexander Grimme Ešte viac jedla bez sacharidov 60 nových lahodných nízkosacharidových receptov Tiež vegánske a vegetariánske bestseller o jedle ORIGINÁLNA EDÍCIA Brožovaná väzba, brožúra s chlopňami, 160 strán, 19,5 x 24,0 cm ISBN: 978-3-442-17668 -7 Goldmann Dátum vydania: marec 2017 Alexander Grimme ukazuje, že varenie s nízkym obsahom sacharidov môže byť hračka. Týmto spôsobom je zmena stravovania úspešná bez námahy a s veľkým potešením. - Raňajky, obed, večer: Kreatívne recepty na každý deň - Malé občerstvenie medzi alebo na budúci večierok formou bufetu - Nízkotučné jedlo na cestách: Vynikajúce so sebou - Dokonalé plánovanie vďaka stupňom obtiažnosti, nutričným informáciám a časovým informáciám