Všetko je o kôpru
Neobvyklé spôsoby stravovania zeleniny a zeleniny
Už nie je tajomstvom, že zelenina a zelenina sa odporúčajú konzumovať každý deň.
15 Nízkokalorické rastlinné potraviny s väčším obsahom bielkovín ako mäso
Jeden by si myslel, že iba živočíšne bielkoviny sú plné, ale máme tendenciu ich konzumovať príliš často a rovnomerne.
Nízkokalorické večerné jedlá - chudnite cez noc
Kto hovorí, že večer by ste mali hladovať, ak chcete schudnúť? Po dlhom pracovnom dni.
Najkonzistentnejšie jedlá na chudnutie
Existuje názor, že všetky nízkokalorické jedlá neposkytujú dlhodobé sýtosti, ale vôbec to tak nie je.
Kôpor je stredomorská rastlina a bol spomínaný ako „rastlina s liečivými účinkami"V slávnom"Papyrus Ebers", Najobsiahlejší spis o liečivých rastlinách v starovekom Egypte. V starovekom Grécku sa to považovalo za znak bohatstva, Hippokrates ho používal na čistenie a starostlivosť o ústa a vojaci im utišovali rany kôprovou šťavou.
Kôpor je dobrý. Listy, semená a stonka. Obsah prchavého oleja v kôpru sa pohybuje medzi 2,5 - 4% (v listoch a mladých konároch) a 3 - 6% v semenách. Obsahuje významné množstvo vápniku, draslíka, síry, železa, horčíka a sodíka, vitamínov A, B a C. Prchavý kôprový olej obsahuje medzi 40-60% karvón (silný antioxidant špecifický pre kôpor, vavrín a kmín), látka s intenzívnym protikarcinogénnym účinkom, ktorá neutralizuje škodlivé účinky, napríklad na karcinogénny potenciál, z toxínov prítomných v cigaretovom dyme.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Prchavý olej má silný antibakteriálny účinok a kôprové semená (nesprávne nazývané semená, pretože sú to vlastne kôprové plody) majú najvyššiu koncentráciu vápnika v celej rastlinnej ríši.
Kôpor je indikovaný pri: amenoree, anorexii, chorobách močových ciest, srdcových chorobách, menštruačných bolestiach, nespavosti, ale aj pri diétach na chudnutie, pretože konkrétne látky obsiahnuté v kôpru majú vlastnosť spaľovania brušného tuku.
Kôprové listy obsahujú malé množstvo estrogénu - ženského hormónu zodpovedného za prirodzený rast prsníkov a udržanie pružnosti pokožky.
Ak chcete svieži dych, žujte kôprové listy a semená. Semená majú navyše schopnosť zmierňovať mierne bolesti hlavy a bolesti zubov. Lyžička kôprových semiačok, žuvaná, upokojuje štikútku a pomáha dobrému tráveniu.
Kôpor vo všeobecnosti pôsobí veľmi efektívne tým, že stimuluje všetky črevné funkcie a má silný protikŕčový účinok, stimuluje chuť do jedla a pretože má veľmi vysoký obsah draslíka, stimuluje diurézu.
Kôporkový hrniec
Pre všetky tieto stojí za to mať ho po ruke, v dome, priamo na parapete v kuchyni. Je veľmi silný, rýchlo rastie a v nádobách sa udržiava zelený a zdravý. Potrebuje piesočnatú pôdu, stálu teplotu a dostatok vody.
Na dno nádoby položte vrstvu štrku alebo piesku. Semená by mali byť vysadené dva až tri palce pod zemou. Rastie nie viac ako za dva týždne, rastie rýchlo a ľahko vytvára krík.
Triky: Hroty vždy lámte, aby ste zahustili, a hrniec pravidelne otáčajte, aby sa rastlina nekláňala k slnku.
Keď ho máte po ruke, určite zjete viac kôpru. Ako? V šaláte v kombinácii s jogurtom alebo mliekom v smoothies, v omáčkach alebo jednoducho, v hojnom množstve, v jedle.