Všetko o akupunktúre

Hovorí sa, že akupunktúra sa v Číne dnes používala pred 4 000 rokmi. Prvá historická zmienka sa objavuje v Huangdi Neijing, lekárskom pojednaní publikovanom okolo roku 200 pred n. Neskôr, keď bol objavený hrob kráľa Liu Shena, boli objavené prvé akupunktúrne ihly, ktoré boli potom vyrobené zo zlata a striebra. Táto technika bola neskôr spopularizovaná v Kórei a odtiaľ od 17. storočia do celého sveta.

Čo je to akupunktúra?

Akupunktúra je doplnkovou liečbou, ktorá spočíva v prepichovacích bodoch zreteľne umiestnených na koži.

Tieto body sa vyberajú podľa niektorých energetických poludníkov, ktoré tvoria sieť. Liečba, povedzme lekárov, vyváži organizmus, zvýši odolnosť voči infekciám a zabráni chorobám.

Ako funguje akupunktúra?

Podľa čínskej medicíny je ľudské zdravie harmonickou rovnováhou medzi extrémami života (v čínštine sa nazýva „ čchi ”), Respektíve jin a jang . Keď nie sú v rovnováhe, telo ochorie. Podľa akupunktúry toto čchi prechádza meridiánmi tela, čo predstavuje asi 350 bodov prístupných pri akupunktúrnej terapii.

Hovorí sa, že zavedenie akupunktúrnych ihiel do miest na križovatke meridiánov obnovuje energiu v tele a rovnováhu YIN YANG je obnovený.

Aj keď neexistujú vedecké dôkazy o akupunktúrnych bodoch, niektorí vedci sa pokúsili vysvetliť ich existenciu porovnaním s oblasťami tela, ako sú tkanivá, nervy a svaly, ktoré je možné stimulovať. Táto stimulácia zvyšuje prietok krvi a aktivuje obranný systém tela.

Akupunktúra spôsobuje bolesť?

Akupunktúrne ihly sú veľmi tenké a väčšina ľudí nepociťuje bolesť. Vyskytli sa však prípady, keď vložené do kože prstov na nohách spôsobili bolesť.

Štúdie hovoria, že bolesť po vpichovaní ihiel je spôsobená nedostatkom skúseností akupunkturistu.

Koľko typov sú akupunktúrne body?

V akupunktúre existuje päť typov bodov:

Tónovacie body - s úlohou stimulovať nedostatočnú funkciu.
Disperzné body - vyvážia funkciu tela (napr. Nadmerné vylučovanie).
Nastavovacie body.
Výstražné body - upokojuje lokálnu bolesť, ktorá sa objaví, keď je poludník nevyvážený.
Križovatky - zaisťuje tok energie, keď je jej prebytok a ovplyvňuje správne fungovanie orgánu.

Čo potrebujete vedieť predtým, ako sa rozhodnete pre akupunktúru?

Po niekoľkých tipoch budete môcť využívať všetky výhody akupunktúrneho sedenia.

Nechoďte na liečbu nalačno. 2-3 hodiny pred akupunktúrou musíte niečo skonzumovať (nie však výdatné jedlo). Telo teda bude mať dostatok energie na maximalizáciu účinkov liečby. Akupunktúrne sedenia nalačno vedú k závratom a dokonca k mdlobám.
Programovanie hlavy. Vyhýbajte sa akupunktúram pred alebo po stresovej udalosti alebo po intenzívnom tréningu v posilňovni. Obavy z dôležitých následných sedení môžu mať vplyv na účinky akupunktúry.
Vyvarujte sa konzumácii kávy alebo alkoholu najmenej dve hodiny pred akupunktúrnym sedením. Káva a alkohol stimulujú reaktivitu mozgu, zatiaľ čo akupunktúra umožňuje prechod od vonkajšieho vzrušenia k pokoju a relaxácii.
Noste ľahké oblečenie - akupunkturista potrebuje ľahký prístup k problémovým oblastiam (často sa ani nemusíte vyzliekať).
Vyvarujte sa noseniu šperkov.
Pokiaľ môžete, vyhýbajte sa drôteným podprsenkám - oblečenie by malo byť čo najpohodlnejšie a malo by vám dávať pocit slobody.

Ako funguje akupunktúrne sedenie?

Terapeut vám položí otázky týkajúce sa vášho zdravia a životného štýlu a určí, ktoré body sú v nerovnováhe. V závislosti od problémovej oblasti vás požiadajú, aby ste ležali na chrbte alebo na boku.

Akupunkturista by mal používať iba sterilné jednorazové ihly. S každou vpichnutou ihlou pocítite mravčenie.

Po zavedení ihiel dôjde k miernemu pocitu bolesti alebo pichania, ktorý trvá len niekoľko sekúnd. V niektorých prípadoch sú ihly vyhrievané alebo stimulované elektricky.

V závislosti od liečeného stavu môže akupunktúrna ihla zostať v koži 5 až 30 minút.

Po absolvovaní akupunktúry sa budete cítiť uvoľnene a terapeuti odporúčajú 1-2 hodinový spánok na úplné zotavenie. Počas prvých 24 hodín po liečbe sa tiež odporúča spotrebovať viac vody ako obvykle.

Ihneď po akupunktúre sa neodporúča ísť do posilňovne alebo sa zúčastňovať iných namáhavých fyzických alebo duševných aktivít. Odpočívajte, vyfarbujte sa alebo si majte denník.

Aké sú terapeutické indikácie akupunktúry?

Akupunktúra sa používa hlavne na zmiernenie chronických bolestí alebo na liečbu prejavov niektorých chorôb. Ďalej uvádzame niektoré z terapeutických aplikácií akupunktúry:

migrény
bolesť chrbta
bolesť hrdla
artróza
bolesť kolena
pooperačná nevoľnosť
obezita
premenopauzálna a postmenopauzálna nespavosť
bolesť v ramene
PTSD (posttraumatická stresová porucha)
panvová bolesť
zotavenie z rakoviny hrubého čreva
syndróm nepokojných nôh
schizofrénia
ischias
zotavenie po mŕtvici
bolesť temporo-mandibulárnej oblasti
menštruačné kŕče
alergická nádcha
zotavenie po ukončení fajčenia

Aké sú výhody akupunktúry?

Akupunktúra môže byť prospešná v mnohých situáciách, kde je požadovaná bolesť, s veľmi malým počtom vedľajších účinkov (a to z dôvodu nesterilizovaných ihiel alebo terapeutovej neskúsenosti). Nižšie uvádzame niektoré z výhod akupunktúry:

Je bezpečné, ak je účinné od skúsených terapeutov.
Môže sa použiť ako doplnková terapia k lekárskej liečbe.
Môže zmierniť bolesť u pacientov užívajúcich iné lieky, ktoré môžu negatívne pôsobiť na lieky proti bolesti.

Koľko stojí akupunktúrne sedenie?

Náklady na akupunktúrne sedenie začínajú od 50 lei a v prípade chronickej bolesti to môže trvať dve týždenné sedenia po dobu niekoľkých mesiacov (dĺžku liečby určí terapeut v závislosti od závažnosti liečených problémov). Prvé účinky sa prejavia po 8 - 12 akupunktúrnych sedeniach.

Aké sú riziká akupunktúry?

Akupunktúra je pri použití sterilizovaných ihiel celkom bezpečná a personál je špecializovaný.

Ak tieto dve podmienky nie sú splnené, dôjde k infekcii. Podľa štúdií došlo v rokoch 2000 až 2009 k 95 komplikáciám spôsobeným akupunktúrou, vrátane piatich úmrtí.

Správa z roku 2013 tiež zistila 295 prípadov bakteriálnej infekcie v dôsledku nehygienických ihiel (ako aj použitia ihly na niekoľkých miestach) alebo uterákov v obývacej izbe.

V inej štúdii s viac ako 90 000 ľuďmi, ktorí sa zúčastnili akupunktúrnych sedení, sa asi u 7% vyskytli vedľajšie účinky, ako sú bakteriálne infekcie, zvýšená bolesť a kožné problémy spôsobené príliš horúcimi ihlami.

Vedľajšie účinky vyplývajúce z liečby vykonávanej bez starostlivosti o bezpečnosť pacienta zahŕňajú závraty, stratu vedomia, modriny v oblasti, kde boli vpichnuté ihly, a pneumotorax (u 1% všetkých hlásených vedľajších účinkov).

Je dobré vedieť, že určité kategórie ľudí by sa nemali uchýliť k akupunktúre .

Ľudia s ochorením krvi (napr. Hemofília).
Ľudia s kardiostimulátorom môžu mať problémy s akupunktúrou s ihlami, ktoré vyžadujú elektrické impulzy.
Tehotné ženy - lekári tvrdia, že akupunktúra môže stimulovať predčasný pôrod.
Ľudia, ktorí majú rakovinu.
Ľudia s kožnými infekciami alebo popáleninami.
Ľudia užívajúci warfarín (obzvlášť odporúčaný pri srdcových chorobách).
Ľudia s psychiatrickými chorobami.
Ľudia s inými chronickými stavmi by sa mali pred akupunktúrou opýtať svojho lekára.

Akupunktúra je ideálna na liečbu chronických alebo dočasných lokálnych bolestí. Ak netrpíte vážnymi chorobami, môžete bez obáv využiť túto formu doplnkovej terapie a blahodarné účinky si môžete užívať už po necelom mesiaci.