Všetko o disociovanej strave 222 333 - Fashionada disociovaná kúra na chudnutie
Disociovaná strava 222
Nadbytočné kilogramy sú príčinou metabolickej nerovnováhy, ktorá vzniká nedostatočným príjmom živín. Za týchto podmienok je účinnou a zdravou metódou na zbavenie sa nadbytku lipidov diéta s disociáciou 2-2-2, ktorá zahŕňa konzumáciu potravín z jednej metabolickej kategórie dva dni po sebe.
Takouto stravou získa telo organizovaným spôsobom potrebné živiny a bude nútené využívať energiu poskytovanú spaľovaním tukových zásob.
Touto stravou obnovíte metabolickú rovnováhu, detoxikujete svoje telo, pričom dosiahnete normálnu váhu.
V prvých dvoch dňoch diéty na chudnutie sa odporúča jesť hovädzie a kuracie výrobky, ochutené podľa chuti. Zakazuje sa aj bravčové mäso, rovnako ako vyprážané.
V nasledujúcich dňoch budete pri dôležitých jedlách dňa jesť zeleninu v rôznych formách a pri občerstvení medzi jedlami bohaté ovocie.
V posledných 2 dňoch vašej stravy by vaše jedlo malo pozostávať iba z mliečnych výrobkov, vo forme syrov, nízkotučných jogurtov alebo mlieka. Odporúča sa konzumovať veľa vody počas diétnej diéty 2-2-2, aby sa uľahčilo trávenie a uspokojil pocit hladu. V tejto diéte na chudnutie môžete konzumovať jedlo v požadovanom množstve, ale bez prekročenia 2 000 Kcal.
Pre zvýšenie efektivity musí byť strava sprevádzaná cvičením, ktoré pomôže tonizovať svaly a dodá vám potrebnú vitalitu. S letnou diétou oddelenou od 2-2-2 by ste mohli schudnúť rýchlo a zdravo, bez prílišnej námahy.
Využite túto diétu a zbavte sa nadbytočných kilogramov, ktoré vás nútia skrývať svoje telo.
Disociovaná strava 333
333 disociovaná strava sľubuje úbytok hmotnosti až 5 kg za 9 dní. Táto diéta na chudnutie je založená na konzumácii potravín rovnakej výživovej kategórie počas 3 po sebe nasledujúcich dní.
Na rozdiel od 7-dennej disociovanej stravy táto diéta na chudnutie trvá 9 dní, v ktorých sa v prvých 3 odporúča konzumácia bielkovinových produktov, v nasledujúcich 3 dňoch zelenina a ovocie a v posledných 3 dňoch mliečne výrobky.
Na raňajky sa odporúča jesť ovocie, nízkotučné jogurty a piť nesladený čaj alebo prírodné džúsy. Počas diéty sa treba vyhnúť vyprážaniu, kyslým džúsom, káve a tabaku.
Počas prvých 3 dní od 333 oddelenej stravy určenej na konzumáciu bielkovinových jedál môžete jesť grilované alebo pečené steaky, kuracie alebo hovädzie mäso. Je potrebné sa vyhnúť bravčovému mäsu.
Mäso môže byť okorenené, ale nemali by ste ho jesť s oblohou zo zemiakov alebo zeleniny. Je dobré konzumovať 2 litre vody denne, na podporu trávenia.
Počas nasledujúcich 3 dní z 333 diéty s oddeleným chudnutím by ste mali jesť zeleninu a ovocie, môžete si zvoliť veľa kombinácií, napríklad zeleninovú krémovú polievku alebo pečenú zeleninu. Ovocie by nemalo chýbať v žiadnom jedálnom lístku a dá sa považovať za chutný dezert.
Za posledné 3 dni jedzte veľa syra, nízkotučného jogurtu, čerstvého alebo fermentovaného mlieka. Tento režim vám pomôže nielen pri chudnutí, ale aj pri detoxikácii tela.
Diétu oddelenú od 3-3-3 musí sprevádzať zdravý životný štýl, ktorý spočíva v rešpektovaní hlavných jedál a času odpočinku, vyhradení času na cvičenie najmenej 30 minút a v maximálnej možnej miere eliminácii stresových faktorov.
Aj keď táto diéta na chudnutie vedie k úbytku nadbytočných kilogramov, v žiadnom prípade nejde o životný štýl a musí mať pevne stanovený čas.
Diéty a tipy uvedené na tomto webe nepredstavujú lekárske služby a nenahrádzajú odporúčania lekára. Pri akomkoľvek zdravotnom probléme, ktorý si vyžaduje diagnostiku alebo lekárske ošetrenie, odporúčame vyhľadať špecializovanú lekársku službu.