Všetko o intolerancii laktózy; Všetko o matkách
Intolerancia laktózy nastáva, keď ľudské telo nedokáže produkovať dostatok laktázy, enzýmu, ktorý potrebujeme na trávenie laktózy. Podľa portálu babycenter.com je toto primárny cukor v kravskom mlieku a ďalších mliečnych výrobkoch.
Niektoré deti narodené predčasne nemôžu na začiatku života produkovať správne množstvo laktázy. Hladina laktázy u dieťaťa zvyčajne stúpa na konci posledného trimestra tehotenstva. Skutočná intolerancia laktózy sa zvyčajne vyskytuje počas základnej školy alebo dospievania. Aj keď sa príznaky môžu objaviť skôr, je nepravdepodobné, že by vaše dieťa malo intoleranciu laktózy.
Čo spôsobuje intoleranciu laktózy?
Vieme, že niekto netoleruje laktózu, iný áno. Ale tento stav nie je taký zriedkavý. Veľmi zriedkavo sa môže dieťa narodiť s intoleranciou laktózy. V takom prípade obaja rodičia odovzdajú dieťaťu gén pre tento typ intolerancie. Od narodenia má dieťa silné hnačky a nemôže tolerovať laktózu v materskom alebo kravskom mlieku. Malý potrebuje špeciálnu receptúru pre kojencov, ktorá by nemala obsahovať laktózu.
Niektoré lieky tiež môžu znížiť hladinu laktázy a spôsobiť dočasnú intoleranciu laktózy. Ľudia, ktorí trpia chorobami ovplyvňujúcimi črevá, ako sú celiakia alebo Crohnova choroba, niekedy trpia touto intoleranciou.
Aké sú príznaky intolerancie laktózy?
Ak vaše dieťa netoleruje laktózu, môže mať hnačky, kŕče v bruchu alebo plynatosť 30 minút alebo dokonca 2 hodiny po pití materského mlieka alebo konzumácii mliečnych výrobkov, ako sú syry alebo jogurty (keď sa začne diverzifikácia stravy).
Niektorí ľudia, ktorí netolerujú laktózu, môžu konzumovať malé množstvo mliečnych výrobkov bez akýchkoľvek príznakov. Ostatní ľudia sa môžu cítiť zle, aj keď jedia jedlo, ktoré obsahuje veľmi malé množstvo laktózy.
Rozdiel medzi intoleranciou laktózy a alergiou na mlieko
Alergia na mlieko je reakciou imunitného systému, zatiaľ čo intolerancia laktózy predstavuje poruchu trávenia. Príznaky týchto stavov môžu byť podobné. Bolesť brucha a hnačky, ktoré sa vyskytnú po konzumácii mliečnych výrobkov, môžu byť spôsobené alergiou na mlieko alebo intoleranciou laktózy. Ak spozorujete, že vaše dieťa má príznaky ako: suchá vyrážka, svrbenie, opuch tváre, pier alebo úst pri každej konzumácii mliečnych výrobkov, môže byť malý alergický na niektorý z proteínov v kravskom mlieku. Medzi ďalšie príznaky, na ktoré si treba dať pozor, patria: žihľavka, mokré oči a nadmerný hlien v nose.
Intoleranciu laktózy je možné liečiť alebo jej predchádzať?
Nie, ale existujú určité veci, ktoré môžete urobiť, ak váš trpaslík netoleruje laktózu. Prečítajte si napríklad štítky všetkých výrobkov, ktoré doma nevaríte, a dajte ich dieťaťu. Vyhýbajte sa všetkým mliečnym výrobkom a potravinám, ktoré obsahujú laktózu.
Preštudujte si tiež reakcie dieťaťa. Ako som už povedal, niektorí ľudia, ktorí netolerujú laktózu, môžu stráviť malé množstvo laktózy, zatiaľ čo iní sú veľmi citliví aj na najmenšie množstvá. Niektoré syry majú menej laktózy ako iné, takže môžu byť ľahšie stráviteľné. A bakteriálne kultúry v jogurte sú ľahšie stráviteľné ako tie v mlieku. Ak je však váš trpaslík veľmi citlivý, vyhnite sa všetkým zdrojom laktózy.
Zaistite, aby boli uspokojené výživové potreby dieťaťa. Keď vylúčite mliečne výrobky z jedálnička vášho trpaslíka, nájde si ďalší zdroj potrebného vápniku, pre zdravý rast kostí a zubov. Vyskúšajte zelenú listovú zeleninu, sójové mlieko, syr tofu, brokolicu, lososa, pomaranče. Ďalšie živiny, ktoré musíte svojmu malému dieťaťu dodať, sú vitamíny A a D, riboflavín a fosfor.
Ak sa vám tento článok zdal užitočný, Dajte AKO na našu facebookovú stránku, kde nájdete ďalšie články minimálne rovnako zaujímavé.