Vezmime si lyžicu k ústam menej často, tipy na diéty z rokov; 30
„Vezmime si lyžicu k ústam menej často“ je rada, ktorá prešla testom času a objavila ju výživová poradkyňa Mihaela Bilic, o ktorú sa podelila so svojimi čitateľmi v príspevku na Facebooku.
Bojujte s hladom. Toto je názov, ktorý som našiel v knihe o chudnutí z 30. rokov. Je zrejmé, že silueta bola vždy módnym záujmom a boj proti hladu bol vždy taký efektívny, ako je ťažké ho zaviesť do praxe, píše v príspevku na Facebooku odborníčka na výživu Mihaela Bilic.
„Vyjadrenie tých čias ma rozosmialo, čím som pridal na kúzle archaizmov zdravý rozum a jednoduchosť odporúčaní. Zopakujem pre vás niekoľko citátov, možno tak, ktovie, uvedomujeme si, že pokiaľ ide o zdržanie sa hlasu, nie sme na svete jediní zničení a neochotní. ?
„Chamtivosť je najväčší nepriateľ ľudu“, uvádza sa v knihe, ktorej meno neviem, pretože v priebehu rokov stratila obálku. ?
„Akýkoľvek druh potravy konzumovanej vo väčšom množstve, ako telo potrebuje, aby sa zmenil na vývoj a energiu, je škodlivý a zmení sa na tuk. "Rozkošný výraz, toto s dekou!" Čo si myslíte, že je riešením chudnutia?
Citujem: „Jesť hlavné jedlo na pravé poludnie ALEBO večer je úplne dobrovoľné, hlavné je, že kto chce schudnúť, nemal by konzumovať viac ako 1 000 kalórií denne. A ak má niekto dostatok sily na to, aby abstinoval a vzdal sa, najpraktickejšou vecou je dobre sa najesť na pravé poludnie a radšej si ráno a večer šetriť kalórie.
Inými slovami, mať hlavné jedlo denne, robiť viac odpočinku ako jesť - zdá sa mi, alebo ten slávny „prerušovaný pôst“ dnes, poznali už predkovia?! ? Ľahko sa hovorí, ťažko sa robí, hlad nie je vtip! Myslíte si, že v tom čase mali ľudia viac vôle a menej pokušení? Zdá sa, že nie, neexistuje príjemná strava ?
"Pri použití procesu kŕmenia založeného na kalóriách je potrebné vziať do úvahy, že spočiatku je žalúdok trochu rozrušený (ja a myseľ sú rozladení, dodal by som?) A žiada viac jedla, ako ste jej ochotní dať." Cíti prázdny žalúdok, ktorý nie je vôbec príjemný (zatiaľ žiadne správy?). U väčšiny ľudí je jesť veľa zvykom a veľa je tých, ktorí dajú žalúdku viac, ako je potrebné a pýtajú sa.
Takto sa žalúdok naťahuje a tvári sa. Pravidelným stravovaním a v primeranom množstve sa žalúdok sám napína a stáva sa menej náročným. Brilantne povedané „úseky a nároky“ ?
A pokiaľ ide o údržbu, tu je stratégia: „Len čo niekto dosiahne kalorický príjem požadovaného výsledku, mal by v ňom pokračovať? a aby sme si nepredstavovali, že akonáhle dosiahnu požadovanú váhu, môžu bez kontroly začať znova jesť.
Treba poznamenať, že potraviny a tuky, ktoré spôsobili výkrm, ho budú odteraz spôsobovať. “ Neexistuje teda žiadne iné riešenie údržby, čím menej chudnete, tým menej musíte jesť. A „z času na čas, keď sa naskytne príležitosť na výdatné jedlo, môže byť človek v pokušení zúčastniť sa ho, ak bude nasledujúci deň jesť menej“.
Bol som veľmi spokojný s týmto textom, ktorý v prípade potreby potvrdzuje, že všetko je otázkou disciplíny a množstva.
Pretože toto je smutná pravda, moji drahí: „Kto chce schudnúť, musí sa uspokojiť s málom“! Alebo, ako sme dnes počuli radu nevrlého dedka o chudnutí, „vezmime si lyžicu k ústam menej často“.