Viac energie zo špenátu Ecdysterone ako anabolického steroidu
Používame cookies, aby sme neustále rozvíjali DAZ.online a prispôsobovali sme ho stále lepšie vašim potrebám. DAZ.online je financovaný z reklamy a na to sú nastavené aj cookies. Preto je použitie stránky možné iba so súhlasom s použitím cookies. Podrobnosti o používaní súborov cookie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Súbory cookie používame na zlepšenie vášho zážitku a doručenie personalizovaného obsahu. Financuje nás reklama, ktorá tiež potrebuje súbory cookie. Preto pre používanie DAZ.online musíte súhlasiť s používaním cookies.
„Škoda! Ale DAZ.online sa bez cookies úplne nezaobíde, okrem iného aj preto, že sa financujeme z výnosov z reklamy. Preto bez tohto súhlasu momentálne nemôžete používať DAZ.online.
Je nám ľúto, ale bez súhlasu s použitím súborov cookie nemáte prístup k stránke DAZ.online.
- DAZ.online
- Novinky
- lekáreň
- Špenát ako anabolický steroid
lekáreň
Viac sily s Ecdysteronom
Stuttgart - 11.7.2019, 13:20 hod.
V štúdii s ekdysterónom v extrakte zo špenátu našli berlínski vedci to, čo Popeye vždy vedel: Špenát vás posilňuje. (m/foto: aliancia obrázkov/PictureLux)
Je špenát na dopingovom zozname? Môže to oprávniť nedávna štúdia: V placebom kontrolovanej štúdii s výťažkom zo špenátu zvýšil Ecdysteron výkon a mal anabolický účinok na svalovú hmotu. Funguje tento efekt už pri tanieri so špenátom na obed?
„Špenát ťa robí silným“ - zdá sa, že tento pokus rodičov prinútiť deti, aby vyprázdnili špenátový tanier, záblesk pravdy. Popeye, komický námorník konzumujúci špenát, to tušil už v roku 1929. Teraz, o 90 rokov neskôr, vedci zo Slobodnej univerzity v Berlíne dokázali 46 športovcom ukázať, že zložky špenátu - ekdystreoidy - skutočne zlepšujú výkon.
Extrakt zo špenátu u športovcov
V placebom kontrolovanej štúdii vedci skúmali vplyv extraktu zo špenátu s ekdysterónom na tréningové účinky športovcov v priebehu desiatich týždňov. Jedna skupina dostávala 12 mg ekdysterónu denne, druhá 48 mg špenátového extraktu a tretia skupina športovcov užívala placebo kapsuly.
viac na túto tému
Zložky, ktoré zvyšujú výkon, umožňujú zelenine objaviť sa v novom svetle
Špenát vás robí silným
Štúdium formolínu
Chudnutie: Zdá sa, že polyglukozamín pomáha
Štúdia sa nezaobišla bez akejkoľvek námahy - testované osoby museli počas desiatich týždňov zdvíhať činky a v priebehu štúdie sa tiež váhy zvyšovali. Na konci skúšky športovci absolvovali kurz: ich sila pri skákaní sa merala pomocou „protipohybových skokov“, sila v dolnej časti tela pomocou „chrbtových drepov“, tj drepov so závažím na pleciach a sila hornej časti tela v tlaku na lavičke.
Ekdysterón zvyšuje výkon a svalovú hmotu
V skutočnosti mali športovci so špenátovým extraktom vo finálovej súťaži lepšie výsledky ako športovci, ktorí užívali iba kapsuly bez aktívnych zložiek. Skupina s placebom zdvihla po desiatich týždňoch o 3,33 kg viac, športovci s 12 mg ekdysterónu dokázali zdvihnúť 9,58 kg a športovci s 48 mg ekdysterónu dokázali zdvihnúť o 8,5 kg viac. Testované osoby tiež nabrali svalovú hmotu. Ale: Dá sa tento efekt dosiahnuť konzumáciou veľkého množstva špenátu? Súčasný DAZ sa bližšie pozrel na špenátovú štúdiu - ako vlastne funguje Ecdysterone? A: Mal by Ecdysteron skutočne skončiť na zozname zakázaných dopingových látok - mohli by mať športovci nechtiac pozitívny test konzumáciou špenátu? Odpovede nájdete v časti „Špenát vás posilňuje“ v aktuálnom DAZ.