Viac nažive! Oradeans sú vyzvaní, aby sa dostali do formy
Prezrite si galériu obrázkov!
Na začiatku roka chcú ľudia zanechať nielen zlé a stresové situácie, ale aj kilá navyše. Majitelia telocviční dosvedčujú, že v prvých mesiacoch každého roku sa obyvatelia Oradea tlačia, aby si zacvičili, ale nie všetci sa ich držia.
Pre tých, ktorí sa chcú hýbať a hľadajú inšpiráciu, Bihor predstavuje niekoľko zaujímavých možností dostupných v Oradei. Nie sú ľahké, ale obe sú krásne a zdravé!
Nevzdávaj to.
„Šport vás vyváži, pomôže vám vidieť život inak. Prináša viac výhod, ako vidíme, “hovorí Daniel Bolba, medailista z bojových umení a majiteľ fitnes reťazca v Oradei Fit4U.
Potvrdzuje, že na začiatku roka sa obyvatelia Oradea tlačia do haly, ale hybnosť sa postupne stráca. "V poslednej dobe všetci hovoria o zdravom životnom štýle, myslím si, že politika a futbal klesli na 2. a 3. miesto. Zmeniť však niečo vo svojom živote nie je ľahké. Nie je to ľahké." Musíte byť dôslední. Nemôžete ísť do posilňovne mesiac a dúfať, že zmeníte svoje telo, “hovorí Daniel.
Napriek tomu nemôžete uspieť, ak nezačnete prvý. V halách Fit4U (otvorené v nákupnom centre Crişul, respektíve v uliciach radnice, Aluminy a Transylvánie) je ponuka cvičení pestrá a lákavá. V telocvičniach sa okrem množstva fitnes vybavenia konajú napríklad hodiny jogy, Tae Bo, Pilates, Kangoo Jumps, Zumba a HIIT (High Intensity Interval Training) - veľmi náročné cvičenie. „Naša inštruktorka, Anda, práve začína 8-týždňový program pre účastníkov HIIT s meraniami, vážením a chce odmeniť tých, ktorí dosiahnu najlepšie výsledky.“.
Pestrá a dôsledná
Majiteľ FIT4U, ktorý presahuje všetky preferencie, hovorí, že je ideálne kombinovať niekoľko druhov tréningov: „Odporúčam, aby som o týždeň spojil strečingové tréningy, ako je pilates a jóga, s kardiom, ktoré zvyšuje pulz, s fitness, izoláciou svalov “.
Ďalej je kľúčom dôslednosť. „Ľudia si často stanovujú nesprávne ciele: rýchlo schudnúť, budovať svaly a ak sa tak nestane rýchlo, vzdajú sa. Mali by sme športovať, aby sme boli vyrovnaní a zdraví, “hovorí Daniel Bolba.
Zdravie na čižmách
Ďalším mimoriadne efektívnym typom tréningu sú Kangoo Jumps. Komplexný šport Kangoo Jumps zahŕňa vykonávanie niekoľkých cvikov skákaním do rytmu hudby na špeciálnych topánkach typu „rebound“. Kinga Sebestyen - najslávnejšia trénerka v Rumunsku a zástupkyňa značky v Rumunsku - v Oradei už nejaký čas uskutočňujú lekársku štúdiu KAPO, na ktorej sa zúčastňujú ľudia so zdravotnými problémami (obezita, cukrovka, problémy s kĺbmi). ). Dostávajú výživové poradenstvo, absolvujú lekárske kontroly a zúčastňujú sa kurzov organizovaných Kingou a jej tímom v parku ERA.
„Tieto topánky vynašiel Kanaďan na lekársku rehabilitáciu,“ vysvetľuje a dodáva, že tí, ktorí sa nezúčastňujú lekárskeho štúdia, môžu vyskúšať Kangoo Jumps v posilňovniach Fit4U. „Neodporúčam iné izby v Oradei. Požadovaný diplom majú iba inštruktori Fit4U. Na čižmy aj tak neskočíš. ““.
Vstaňte a tancujte!
Pred niekoľkými dňami slávny tanečník a choreograf z Oradea Emil Rengle, víťaz so svojimi šou na podpätku šou „Rumuni majú talent“, slávnostne otvoril v Oradei tanečnú školu, ktorú nazval „HNEĎ“. „Tanec ma naučil o disciplíne, zdraví pohybu, o zodpovednosti, o úcte, o bezpodmienečnej láske a o plynulosti života,“ hovorí Emil.
V jeho škole na ulici Seleuşului 40 sa budú môcť zvedavci naučiť moderný tanec, hip-hop, zumbu, mestský tanec, K-pop, latinčinu a ďalšie. Rôzne štýly, ktoré majú jednu spoločnú vlastnosť: prebudia celé telo a dajú ho do pohybu!
Oradeans sa môžu dostať do formy aj tancom. od pupka. V ďalšej sále vo Velențe v Orientalya Dance Academy sa konajú kurzy brušného tanca, ktorého štýl má korene v Egypte a ktorý vedie lektorka Alya. „Učíme sa základné držanie tela, niektoré prvky baletu a potom pohyby, ktoré spájame s hudbou. Niektorí ľudia si myslia, že je to ľahké, ale ak sa to urobí správne, spáli sa to veľa kalórií, “hovorí. A to nikdy nebolí.