Victoria Beckham, vždy v kondícii s príchuťou jedál
Hollywoodske divy dodržiavajú diétu odporúčanú odborníkom na výživu Davidom Katzom (foto). Dve z najkrajších žien sveta, Victoria Beckham a Katie Holmes, si udržiavajú svoju postavu pomocou aromaterapie. Manželka Davida Beckhama získala tvar len niekoľko týždňov po pôrode a polovica Toma Cruisa po matke rovnakou metódou schudla. Obe známe osobnosti schudli pomocou triku s príchuťou diéty od Davida Katza.
Zmes mnohých príchutí nadmerne stimuluje chuť do jedla
„Všetci vieme, že na chudnutie musíme jesť menej. Prečo nás ale láka zjesť celý balíček sušienok namiesto iba jedného? A prečo sa k nám nejaké hranolky nikdy nedostanú? “Čuduje sa doktor Katz. Zdá sa, že obrovské množstvo chutí v moderných stravovacích návykoch nadmerne stimuluje náš apetít. Rovnaké množstvo soli a cukru vo vrecku čipsov nájdete v jednom s cereáliami. Diéta je založená na jednoduchom princípe: nemali by ste miešať príliš veľa chutí, ale jesť jedlá s čo najmenším počtom prísad. „Čím dlhší je zoznam potravinových prísad, tým viac skrytých chutí stimuluje našu chuť k jedlu,“ dodal Katz. Lekár je pevne presvedčený, že jeho strava pomáha telu dosiahnuť bod, keď potrebuje iba to, čo mu dáme. „Zatiaľ čo rozmanitosť chutí stimuluje naše centrum chuti do jedla v mozgu, opakovanie chutí ho blokuje,“ uviedol.
Smútok v rumunskom športe! Bývalý bojový tréner, obeť požiaru ATI Piatra Neamţ
Prezidentské voľby Moldavsko, 2. kolo. Fronty vo volebných miestnostiach v zahraničí. Živá aktualizácia
Požiar vypukol v Galați, nie deň po tragédii v Piatra Neamț. Zomreli dvaja ľudia
Vytvrdzujte v troch fázach
Prvá fáza diéty trvá štyri týždne a počas tohto obdobia sa pri každom jedle konzumujú rovnaké príchute. Napríklad v deň, keď máte ako tému čučoriedky, môžete na raňajky jesť čučoriedkový koláč, na obed čučoriedkový šalát a na večeru bravčové mäso s čučoriedkami. Diéta nevylučuje žiadne jedlo, ale zachováva si rovnakú chuť po celý deň.
V nasledujúcich dvoch týždňoch (druhá fáza) by jedlá mali obsahovať viac chutí. Namiesto toho, aby ste počas dňa používali iba jednu, budete mať pri každom jedle inú príchuť. Napríklad, ak bol na raňajky základom citrón, na obed to bude bazalka a deň zakončíte paradajkami.
Nekombinujte rôzne jedlá!
Myšlienka celej stravy spočíva v tom, že by ste nemali jesť rôzne jedlá. Sladkosti, slané alebo korenené jedlá sú povolené, ale navzájom sa nemiešajú. Napríklad nie je dobré dať si raňajky osladené medom a na obed zjesť vajíčko s hriankou. Ďalšie veci, ktoré sa počas diéty nedajú kombinovať, sú: mäsové sendviče a cukrové nápoje, solené vajcia s džemom. Takéto kombinácie môžu narušiť chuť do jedla. Po šiestich týždňoch diéty je tretia fáza najjednoduchšia a veľmi rýchlo si na ňu zvyknete.
Môžete stratiť až 16 libier
Odborník na výživu Katz tvrdí, že aromaterapiou chudnete pomaly, ale isto. Navyše sa zbavíte harabúrd, ktoré nepotrebujete. Zdá sa tiež, že táto kúra zaručuje aj liečbu nespavosti, zjemňuje pokožku a revitalizuje sexuálny život.