Video Potraviny, ktoré zabraňujú rakovine hrubého čreva

V prípade chorôb hrubého čreva hrá strava veľmi dôležitú úlohu. Odborníci varujú, že nadmerne konzumované spracované potraviny a červené mäso významne zvyšujú výskyt rakoviny hrubého čreva.

Štúdie ukazujú, že výživa je veľmi bohatá na červené mäso a spracované mäso zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka. Jeden plátok spracovanej šunky denne zvyšuje riziko vzniku rakoviny o 19% a kúsok hovädzieho steaku s hmotnosťou 50 gramov denne vedie k 18 - 20% zvýšeniu rizika rakoviny hrubého čreva a konečníka. Je povolené jesť červené mäso dvakrát týždenne, inak je lepšie jesť kuracie alebo rybie mäso a nevyhnutne zeleninu a ovocie.

Dobré správy prichádzajú s kávou, ktorá zabraňuje a dokonca pomáha liečiť rakovinu hrubého čreva a konečníka. Povolené sú 2 - 3 kávy denne. V prípade alkoholu by sa mal konzumovať s mierou, radí Ruxandra Pleşea.

Na ráno sa odporúča jogurt, kefír a celé zrná.

Na pravé poludnie odporúča Ruxandra Pleșea fazuľovú polievku s estragónom a trochou chrenu. Korene majú tiež ochrannú úlohu.

Na občerstvenie sa odporúčajú vlašské orechy, jablká, hrušky.

Na večeru by sme si mali zvoliť mastnú rybu s červeným kapustovým šalátom a prípadne fialovým zemiakom, čo je podľa odborníkov prospešné a chráni pred týmto typom rakoviny.

---