Viditeľne schudnúť za týždeň - možné (šport, výživa, leto)

Ahojte milá komunita:) Takže, keďže o týždeň idem na dovolenku a všimla som si, že bikiny nesedia tak, ako by mali, položila som si otázku, či je možné za týždeň viditeľne schudnúť. Tým chcem povedať, že nezáleží na tom, čo ukazujú váhy. A keďže sa líši v závislosti od veku, hmotnosti a veľkosti, tu sú moje hodnoty: 17 rokov, 1,70 ma 63 kg. Viem, že to nie je zdravé a jojo efekt sa dostaví až potom, ale malo by to trvať iba na dovolenku. Dúfam, že dostanem užitočné odpovede! S Pozdravom:-)

možné

5 odpovedí

Rýchle chudnutie nie je vôbec možné, hlavne nie brušný tuk.

Najmä tuk na žalúdku je veľmi tvrdohlavý a vyžaduje si čas, kým nezmizne a uvidíte prvé výsledky (samozrejme v závislosti od tuku).

Myslieť na to týždeň pred dovolenkou je príliš krátke. najlepšie je užiť si len dovolenku a potom urobiť niečo pre svoje brucho, napr. B. s vytrvalostnými športami, tréningom brucha atď.

Nemáte príliš veľkú váhu, takže chudnutie nepotrebujete. Chudnete iba ako celok a telo si vyberie, kde bude chudnúť skôr. To, či to uvidíte, závisí od vašej postavy a percenta tuku.

S vytrvalostnými športami, ako sú: jogging, jazda na bicykli, plávanie atď. môžete dosiahnuť veľa, ale nie za týždeň. Najmä preto, že na začiatku odchádza iba voda, takže prvý týždeň často chudnete rýchlejšie, ale to nie je tuk, ktorý zmizne.

Pri pochybnom poklese môžete pokaziť celý metabolizmus, tak ho radšej nechajte a užite si dovolenku.