Viete, že nadúvanie môže naznačovať vážne ochorenie. Tu uvádzame najčastejšie príčiny!
Plyn je najčastejšou príčinou nadúvania, hromadí sa v gastrointestinálnom trakte pri prehĺtaní vzduchu počas jedla. Existujú ľudia, ktorí buď jedia príliš rýchlo, alebo príliš rýchlo pijú, a tak prehĺtajú vzduch, a jedlo končí v žalúdku nestrávené správne. Zvyk jesť v náhodných hodinách, ale aj fajčiť, môže tiež viesť k inštalácii nadúvania. Opatrne! Ak sa nadúvanie stáva konštantným a je spojené s príznakmi, ako je náhle zníženie hmotnosti, nevoľnosť, poruchy stolice, horúčka, môže to byť spôsobené vážnym stavom.
Stavy, ktoré majú ako príznak brušné nadúvanie:
• Rakovina vaječníkov. Ak je nadúvanie spojené s bolesťou vaječníkov, zápchou alebo nepríjemnými pocitmi v bruchu, mali by ste navštíviť lekára, pretože je možné, že za príznakom nadúvania je nádor vaječníkov;
• Ochorenie pečene - nadúvanie nastáva v dôsledku neúplného fungovania žlčníka;
• Zlyhanie obličiek alebo srdca zlyhanie;
• Celiakia;
• Zápalové ochorenie čriev, ako je ulcerózna kolitída alebo Crohnova choroba;
• Pankreatická nedostatočnosť. Nadúvanie je prvým príznakom zápalu pankreasu;
• Neznášanlivosť laktózy často vyvoláva gastrointestinálne príznaky, ako je plyn, nadúvanie.
Ako je možné mu predchádzať alebo ho liečiť?
Veľmi dôležitú úlohu zohráva zmena životného štýlu. Príznaky nadúvania sa dajú často zmierniť alebo im dokonca zabrániť prijatím niekoľkých jednoduchých zmien životného štýlu, ako je napríklad chudnutie - v prípade ľudí s nadváhou prestať fajčiť a vzdelávať sa v správnom stravovaní, pomaly žuť. a jesť v pravidelných hodinách.
Mali by ste sa vyhnúť žuvačkám, pretože by to mohlo spôsobiť prehltnutie ďalšieho vzduchu, čo môže viesť k nadúvaniu. Počas jedla nepite vodu, pretože žalúdočná šťava je zriedená a trávenie je ťažké.
Cvičenie alebo ľahké cviky, napríklad popoludňajšia chôdza, pretože stimulujú peristaltiku čriev.
Spotreba sýtených nápojov by mala byť obmedzená a probiotiká sa môžu podávať na odporúčanie lekárnika alebo lekára.
V neposlednom rade potraviny, ktoré majú v zložení vysoký obsah sodíka, spôsobujú zadržiavanie tekutín v tele - ďalšia príčina nadúvania, preto je vhodné obmedziť príjem sodíka - maximálne jednu čajovú lyžičku soli denne.
Ak vám všetky tieto opatrenia nepomohli, mali by ste sa obrátiť na gastroenterológa, ktorý vám poskytne podrobné vyšetrenia a vhodnú liečbu. Po výsledkoch testov vám lekár môže odporučiť antibiotiká a/alebo spazmolytiká.
Pomáhajú prírodné lieky
Čaje, ktoré majú úlohu pri zlepšovaní nadúvania, sú: aníz, artičok, bazalka, koriander, fenikel, majoránka, šalvia, zázvor, obligeana. Môžete zmiešať buď 2 - 3 rastliny, alebo si môžete pripraviť čaj iba z jednej rastliny. Všetko je to o vypití šálky večer pred spaním.
A kokosové mlieko môže byť skutočnou pomocou v boji proti plynatosti.