Víkendový pôst Víkendový vnútorný očistný program

Tradičné pôstne obdobie je 40 dní. Trvá to pre vás príliš dlho? Ukazujeme, čo môžete dosiahnuť v 48-hodinovom detoxe.

víkendový

Pôstny víkend: poriadne detox

Pre niektorých ľudí je detox ako utrpenie. Chystáte sa bez pravidelného stravovania na celý týždeň alebo dokonca dva? Žiadna káva na raňajky? Ani kvapka alkoholu, ani kúsok čokolády? Pre väčšinu ľudí je taký pôstny maratón jednoducho nepredstaviteľný. Nie každý má predsa možnosť odstúpiť celé týždne. Alebo nie sú peniaze na detoxikáciu pod odborným vedením v pôstnom hoteli. Ale aj malá pauza dokáže zázraky. „Môžete očistiť svoje telo a rozmaznávať svoju dušu,“ hovorí Dr. Franz Milz, špecialista na rehabilitačnú medicínu a naturopatickú liečbu a psychoterapeut z Bad Grönenbachu. Expert na pôst postavil známu F.X. Mayr Fastenkur vyvinul víkendový program pre vnútorné čistenie. Aktivuje sa plán sily a nálada sa zlepšuje míľovými krokmi.

Nielen chudnúť

Mini kúra pre väčšiu silu

Koniec pôstneho obdobia

Alternatívne metódy pôstu

Alternatívne metódy pôstu

Okrem popísanej Mayrovej metódy existuje aj množstvo ďalších prístupov. Výber: Buchinger Pred takmer 100 rokmi ho vyvinul nemecký lekár Otto

Buchinger svoju metódu. Pôstky konzumujú iba zeleninový vývar, bylinkové čaje, minerálky a džúsy.

Džús nalačno Pri tejto metóde je k dispozícii iba voda, ovocné a zeleninové šťavy. Týmto spôsobom telo prijíma dostatok vitamínov, minerálov a stopových prvkov.

Alkalický pôst Bez tuhého jedla sa nemusíte zaobísť. Telo by malo odkysliť: Po dobu jedného až dvoch týždňov sa strava skladá iba z zásadotvorných potravín (veľa druhov ovocia a zeleniny). Vymyjú prebytočné kyseliny.