Viktóriina supermanekýnová diéta

Pozerajú sa na nás z veľkých mól, z lesklých časopisov a z najslávnejších katalógov, lákajú ženy aj mužov a potešia naše oči.

Dokonalé telá, dokonale čisté tváre a anjelská chôdza, priateľsky sa usmievajú a pozývajú nás, aby sme v známom spodnom prádle vyzerali rovnako zmyselne a sexi.

Možno nie všetci sme sa narodili s tou anjelskou tvárou, jasnými očami a dokonalou pokožkou, ale všetci máme možnosť mať telo snov.

Nejde ani tak o fenomén stravovania, ktorý si zachovávajú dievčatá vo Victoria Secret, ale o výživu a pohyb.

Dievčatá si uvedomujú, že ich životný štýl ovplyvňuje zdravie ich nechtov, vlasov, pokožky a v neposlednom rade lesk očí.

Tieto dva prvky: správna výživa a šport, môžu mať na nás zázračné účinky. Kardio cvičenia môžu byť veľmi užitočné a prinesú viditeľné výsledky.

Gisele Bundchen, najradšej robí jogu a udržiava sa v kondícii tým, že chodí na hodiny jazdenia, zatiaľ čo má super austrálsky model Miranda Kerr každý deň behá 5 km so svojím osobným trénerom.

Ak chcete začať chudnúť už dnes, zamerajte sa každé ráno na 45 minút chôdze, rýchlou chôdzou, ktorá dá pracovať všetkým vašim svalom.

Ak potrebujete schudnúť viac ako 5 kilogramov, dohodnite si stretnutie v posilňovni a začnite trénovať aerobik, pilates alebo tae-bo.

Pokiaľ ide o čo jedia supermodelky, majú každý deň v programe 5 ľahkých jedál, vyhýbajú sa spracovaným potravinám a snažia sa jesť organické (prírodné) ovocie a zeleninu.

Vydali ste sa do chudnutia? Držte krok s našimi každodennými činnosťami a podajte nám správu. Bude pre vás jednoduchšie vedieť, že vás podporuje celá komunita.