Vírus zažívacieho traktu ako príležitosť na zníženie hmotnosti obezita - med1
Mám gastrointestinálny vírus a cítim sa veľmi mizerne. som však šťastný, že nemôžem nič jesť. momentálne jem iba solené praclíky. za pár dní vyskúšam ryžové lepidlo alebo vývar. na základe toho môžeš začať zdravo stravovať? koľko dobrého je, ak týždeň nejete takmer nič? to už vidíš?
Pravdepodobne to uvidíte, ale: Je to pre telo stres a potom by mohol nastať jo-jo efekt. Nerobil by som to.
Ryžová kaša a slané praclíky naozaj nemajú veľa spoločného so zdravým stravovaním. Hneď ako sa budete cítiť lepšie, jedla by som opäť normálne a zdravo. Povedzte zmenu stravovania a nie diéty.
ale momentálne nemôžem nič poriadne zjesť. existuje jojo efekt aj po takom vynútenom pôste? to by bolo hrozné!
Hlavný úbytok hmotnosti pri gastrointestinálnych infekciách je spôsobený nedostatkom vody. Len čo opäť budete normálne jesť a piť, tieto zásoby sa opäť naplnia a váha je späť.
preto som napísal „akonáhle sa budeš cítiť lepšie“. Je mi jasné, že človek nemôže normálne jesť s gastrointestinálnou infekciou. Neviem, ako ste chorí, ale s predchádzajúcimi gastrointestinálnymi infekciami som bol schopný jesť celkom normálne znova po 2 alebo 3 dňoch. Preto ma vaša otázka o tom, že týždeň takmer nič nejete, trochu podráždila a interpretoval som to tak, že stále chcete jesť takmer nič, aj keď ste opäť zdraví.
ale momentálne konzumujem iba okolo 200 - 400 kalórií denne. po tyzdni to nepomaha?
Aj keď začnete s diétou bez gastrointestinálneho vírusu, prvých pár dní skutočne neschudnete, iba stratíte vodu. Nerobte nezmysly, vaše telo je vírusom dostatočne oslabené. Keď sa uzdravíte, mali by ste premýšľať o zmene stravovania a cvičení.
Akonáhle sa spýtate, či nič nejete, výrazne schudnete. telo už veľa myslelo a zabránilo tomu. Pretože tým, že nebude jesť niekoľko dní, upadne do akéhosi obdobia hladu a tiež škrečkuje všetko, čo máte. po chvíli sa vaša váha jednoducho zastaví. a keď začnete znova normálne jesť. škrečkuje dvakrát a trikrát.
Hlavný úbytok hmotnosti pri gastrointestinálnych infekciách je spôsobený nedostatkom vody. Len čo opäť budete normálne jesť a piť, tieto zásoby sa opäť naplnia a váha je späť.
Toto nemôžem potvrdiť:
Tiež som asi 1 1/2 týždňa nejedol príliš veľa kvôli zápalu čriev a myslel som si tiež, že tie tri kilá, ktoré som schudol, budú rýchlo opäť na sebe.
ale vrátil som sa len o 1 kilo, odkedy som sa zase normálne stravoval, a to bolo pred dvoma mesiacmi.
Stravujem sa zdravšie, ale potom som stratil telesný tuk, mám už dávno vybudované svaly.
Ale u každého je to iné, dokážem extrémne rýchlo schudnúť a (predtým) veľmi rýchlo aj pribrať.