Visiace prsia

Ahoj,
; o) Viem, že nadpis znie trochu hlúpo, ale mám otázku a týka sa lona!
Celý život som mala nadváhu, potom som schudla 30 kg a kvôli tehotenstvu, ktoré sa po štyroch mesiacoch predčasne skončilo, som si pridala 10 kg. Takže teraz vážim 70 kíl na 175 cm a chcel by som mať opäť svojich 60 kíl.
Tiež sa mi veľmi dobre darí vrátiť ho späť do starých koľají a tiež pravidelne trénujem brucho, čo funguje naozaj dobre.
Teraz k mojej otázke:
Môžete si trénovať prsia, aby boli pekné a pevné, aj keď máte príliš veľa 10 kíl? Rád by som si mohol znovu obliecť košele bez ramien, ale moja „forma“ na to momentálne nie je vôbec vhodná.
takže všetko visí a kolíše sa.
mozes to este zachranit treningom, ak ano co je najefektivnejsie a ako casto a kolko musim urobit.
A kedy máš vôbec ochabnuté prsia? Kedy je to naozaj nepekné? Co si myslis? Takže si myslím, že by to so mnou mohlo byť tak o 5 cm vyššie. Je to vôbec možné, mal niekto z vás s tým skúsenosti, ak áno, možno mi môžete dať tipy.
veľká vďaka a s pozdravom
ma

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

školenia
Ahoj ty,
Pretože na samotnom hrudníku nie sú žiadne svaly, môžete v skutočnosti pracovať iba okolo neho, t. J. Posilňovať svaly paží alebo chrbta, napríklad prsiami, cvičením s činkami alebo cvičením s kvadrantom.
Môžete tiež použiť špeciálne pleťové vody na posilnenie pružnosti pokožky.
Napíšem ti to, pretože poznám problém (ale bol by som rád, keby som mal tvoje BMI, po narodení môjho dieťaťa mám ešte 10 kíl príliš!)
S pozdravom Lilian

školenia
Ahoj ty,
Pretože na samotnom hrudníku nie sú žiadne svaly, môžete v skutočnosti pracovať iba okolo neho, t. J. Posilňovať svaly paží alebo chrbta, napríklad prsiami, cvičením s činkami alebo cvičením s tetrabandom.
Môžete tiež použiť špeciálne pleťové vody na posilnenie pružnosti pokožky.
Píšem vám to, pretože poznám problém (ale bol by som rád, keby som mal vaše BMI, po narodení môjho dieťaťa mám ešte 10 kíl príliš!)
S pozdravom Lilian

Hmmmmm.
A čo si myslíš ty? Myslíte si, že môžete trénovať aj okolie, aby bolo všetko napäté?
hmm, a ako často a koľko z toho by som potom musel robiť.
Mám činky a trénujem s nimi párkrát do týždňa, ale nevidím žiadny úspech. už ste to skúšali?
alebo možno niekto iný?

Hmmmmm.
A čo si myslíš ty? Myslíte si, že môžete trénovať aj okolie, aby bolo všetko napäté?
hmm, a ako často a koľko z toho by som potom musel robiť.
mám činky a trénujem s nimi párkrát do týždňa, ale nevidím žiadny úspech. už ste to skúšali?
alebo možno niekto iný?

Nuž,
Ahoj!
Poznám však tento problém so zavesením
Nemám nadváhu (1,68 m, 54 kg).
Fitnessu sa venujem na strojoch asi 4 roky, vyskúšal som aj aerobik. To, čo visí raz, sa od určitej veľkosti (80 ° C) naozaj nedostanete.
Veľa šťastia.

Plávať a sprchovať sa
tiež mám problémy s lonom. Plávaním (dvakrát týždenne) a striedavými sprchami sa toho pre mňa stalo veľa. pred nejakým časom som bol na internetovej stránke, ktorá hovorila o tom, že prsník sa považuje za ochabnutý, ak je bradavka pod záhybom prsníka.
všetko najlepšie späť
šťastný2002

Visiace prsia
Ahoj mami,
V prvom rade si myslím, že je naozaj skvelé, že hovoríte tak otvorene o svojom probléme. Kto o sebe rád hovorí, že jeho lono sa prepadá? Rešpekt, myslím si, že je to super.
Čítal som veľa literatúry o svalovom tréningu a videl som o tom niekoľko správ v televízii. V prvom rade by sa malo povedať, že prirodzene máte svaly na hrudi. Samotný prsník sa skladá iba z mliečnych žliaz a tukového tkaniva, ale pod ním, ak existujú, sú aj svaly. Samozrejme ich môžete posilniť, vybudovať a do istej miery napnúť prsia. Pokožka však áno Akonáhle je príliš natiahnutý, už sa z neho nedá ustúpiť. Akonáhle je „opotrebovaný“ (ospravedlňte slovo), potom sa, bohužiaľ, nedá urobiť veľa. Aspoň nie pokiaľ viem.

Ale chcel som sa ťa spýtať, ako sa ti podarilo tak senzačne schudnúť. Pretože to nedokážem, a ak to niekedy urobím, budem mať rovnaký problém ako ty. Pretože mám dosť veľké prsia, ktoré sú všetky tučné, tučné, tučné.
Budem rád, ak sa mi ozvete znova,
všetko najlepšie
Milly.

Cvičenie na brucho
Ahoj,
maj pre mna aj vratky
Belly a chcela by som ho mať trochu pevnejší.
Ktoré gymnastické cviky ste cvičili?,
že sa ti vrátilo brucho?
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď

Visiace prsia
Ahoj mami,
V prvom rade si myslím, že je naozaj skvelé, že hovoríte tak otvorene o svojom probléme. Kto o sebe rád hovorí, že jeho lono sa prepadá? Rešpekt, myslím si, že je to super.
Čítal som veľa literatúry o svalovom tréningu a videl som o tom niekoľko správ v televízii. V prvom rade by sa malo povedať, že prirodzene máte svaly na hrudi. Samotný prsník sa skladá iba z mliečnych žliaz a tukového tkaniva, ale pod ním, ak existujú, sú aj svaly. Samozrejme ich môžete posilniť, vybudovať a do istej miery napnúť prsia. Pokožka však áno Akonáhle je príliš roztiahnutý, už sa z neho nedá ustúpiť. Akonáhle je „opotrebovaný“ (ospravedlňte slovo), potom sa, bohužiaľ, nedá urobiť veľa. Aspoň nie pokiaľ viem.

AHOJ
chudnutie vtedy nebolo príliš zdravé, no proste som nič nejedol, ibaže v stredu, keď som vždy jedol to, čo varila mama a celý týždeň nič iné ! Mal som tiež 14 rokov, možno1
Ale to, čo som jedol raz za týždeň, som tam neudržal a teraz som bulimický.
takže sledujte, čo robíte.
Je naozaj ťažké chodiť s 30 kilami príliš veľa, to viem rovnako ako ktokoľvek, kto predtým toľko vážil.
ale tiež nie je ľahké chodiť s takým ochabnutým prsníkom. teda aspon s tym nevychádzam dobre.
všetko má svoje výhody aj nevýhody.
Takže ak chcete schudnúť, vyhľadajte výživového lekára, napríklad u lekára, alebo lekára!
ale dávajte si pozor, čo robíte, a ak to ide pomaly, čo to sakra je? s jedným kilogramom týždenne to stačí.
mať momentálne 10 kíl príliš veľa a nedokážu to dostať dole.
ak chcete niečo vedieť, jednoducho sa opýtajte)

Cvičenie na brucho
Ahoj,
maj pre mna aj vratky
Belly a chcela by som ho mať trochu pevnejší.
Ktoré gymnastické cviky ste cvičili?,
že sa ti vrátilo brucho?
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď

Ahoj
Mám ABS pána, takže rolovaciu časť pre žalúdok!
funguje mi to veľmi dobre, ak zmeriate, uvidíte aj to, ako cm odíde.
ale musis sa starat o chrbat, pretoze je to dost nebezpecne.
takže po 2 mesiacoch som mal každý deň veľa bolesti chrbta po dobu 3 minút tréningu s touto vecou.
inak som chvíľu robil situ-upy.
funguje tiež, najlepšie každý druhý deň! musíte vydržať, pretože inak nič nefunguje.
pozdravujem ma

Môj problém je.
že mám vždy také zlé prejedanie sa. Stravujem sa niekoľko dní naozaj normálne a zdravo, ale keď som frustrovaný alebo mám stres s priateľom, potom sa uchýlim k čokoláde. Po čase si v duchu pomyslím, teraz to už aj tak nevadí a trafil som to správne. Darí sa mi naozaj dobre, ale hneď potom sa cítim hrozne a mám depresiu. Prečo to nemôžem nechať tak? Už som mal párkrát prst na krku, ale vždy si myslím, že to všetko ešte zhorší. Preto to potom nechávam.Vieš niečo také?
Ako sa teraz snažíš schudnúť?
S pozdravom, Milly.

Môj problém je.
že mám vždy také zlé prejedanie sa. Stravujem sa niekoľko dní naozaj normálne a zdravo, ale keď som frustrovaný alebo mám stres s priateľom, potom sa uchýlim k čokoláde. Po chvíli si v duchu pomyslím, teraz to aj tak nemá význam a trafil ma správne. Darí sa mi naozaj dobre, ale hneď potom sa cítim hrozne a mám depresiu. Prečo to nemôžem nechať tak? Už som mal párkrát prst na krku, ale vždy si myslím, že to všetko ešte zhorší. Preto to potom nechávam.Vieš niečo také?
Ako sa teraz snažíš schudnúť?
S pozdravom, Milly.