Vitajte v Brühler Turnverein 1879 e

Cieľom týchto ponúk je zlepšiť výkonnosť kardiovaskulárneho systému. Už po niekoľkých tréningových jednotkách pocítia športovci jednoznačne pozitívne účinky a zlepšenie ich celkovej pohody. Mierny vytrvalostný tréning nemusí byť nudný a každopádne je zábavnejšia v skupine. Či je to teraz "Severská chôdza", v skvelej prírode je alebo „Citlivé bicyklovanie“ na špeciálnych indoor bicykloch - každý si tu nájde niečo, čo vyhovuje jeho vkusu.

turnverein

"Severská chôdza" je nová forma chôdze, ktorá vznikla vo Fínsku a vznikla na základe letnej prípravy fínskych bežkárov. Táto nová variácia je v našich zemepisných šírkach čoraz populárnejšia. Dynamické použitie špeciálne vyvinutých hokejok pre „Nordic Walking“ znamená, že intenzita je asi o 40% vyššia ako pri chôdzi bez hokejok. S týmto tréningom celého tela sa čoskoro dostanete do oblasti spaľovania tukov.

„Citlivé bicyklovanie“ je vytrvalostný program špeciálne navrhnutý pre ľudí, ktorí majú problémy s chrbtom. Tento tréning je vhodný aj na redukciu hmotnosti a na posilnenie a stabilizáciu celého základného svalstva. Program sa uskutočňuje na vnútorných bicykloch, ktoré vďaka špeciálnym konštrukciám umožňujú držanie tela v ľahkom postoji. Pomocou monitorov srdcovej frekvencie je možné určiť optimálnu intenzitu tréningu pre každého účastníka.