Tipy, ako zabrániť vysušeniu pokožky pri sprchovaní
Z FITBOOKU | 25. augusta 2019, 8:03
Hygiena je samozrejme dôležitá. Časté umývanie môže pokožku poškodiť, najneskôr v nadmernom množstve. A samozrejme existujú ľudia, ktorí sú vo všeobecnosti citlivejší. FITBOOK o tom kedysi hovoril s odborníkom.
Koža je najväčším orgánom v tele a je citlivá na vplyvy prostredia. V závislosti od typu pokožky by ste to s umývaním nemali preháňať. Pokožka pri umývaní stráca vlhkosť, ktorú je ťažké doplniť krémami. Preto odborníci v časopise „Dobré zdravie“ (číslo 7/2019) v súčasnosti odporúčajú mierne používanie vody a mydla. Hovorí sa, že častý a rozsiahly kontakt s vodou pokožku vysušuje. Zničí prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky a spôsobí jej napučanie. Mydlo tento účinok zosilňuje.
Zameriavame sa na ľudí so všeobecne zdravou pokožkou. Každý, kto trpí neurodermatitídou alebo podobne, by mal prediskutovať svoje postupy starostlivosti - výber produktu, frekvencia sprchovania atď. - s dermatológom.
Rôzne typy pleti a návyky starostlivosti
To, ako často si necháte kvapkať vodu cez pokožku, by malo závisieť od typu pokožky a množstva fyzickej aktivity. Mastná pokožka si zvyčajne lepšie rozumie s mydlom a vodou, suchá pokožka by im mala byť menej vystavená.
Nemusíte sa úplne drhnúť
Pri sprchovaní spravidla postačuje očistiť oblasti náročné na zápach, ako sú podpazušie a genitálie, jemným mydlom. Ostatné časti tela môžu byť z veľkej časti vynechané.
Dôležité tiež: nepoužívať príliš horúcu vodu. „Toto vysušuje prirodzený lipidový film pokožky,“ vysvetľuje mníchovský dermatológ Dr. med. Timm Golüke. Po sprchovaní preto odporúča dobre sa vysušiť - všetka zvyšná voda, ktorá by sa na pokožke odparila, by z nej tiež odviedla vlhkosť.