Vitajte v koreňovom tréningu Caesars Fitness! Caesar; s fitnes
- Vaše ciele
- viac energie
- Voľná váha
- Výcvik vybavenia
- Kulturistika
- viac výdrže
- viac zdravia
- Tréning chrbta
- Prevencia
- Fit cez 50
- Proti starnutiu
- Lepšia postava
- Hypoxi
- Kurzy spaľovačov tukov
- Štíhle bruško
- výživa
- viac energie
- Novinky
- Naše služby
- školenia
- Fasciálny tréning
- Power Plate
- Skupinové fitnes
- Wellness
- saunu
- parný kúpeľ
- solárium
- starostlivosť o deti
- Kurzy
- Špeciálny kurz Les Mills
- Popis kurzu
- o nás
- Štúdiová prehliadka
- váš kontakt
- Ceny
- Vaša karta hosťa
- Vaše ciele
- viac energie
- Voľná váha
- Výcvik vybavenia
- Kulturistika
- viac výdrže
- viac zdravia
- Tréning chrbta
- Prevencia
- Fit cez 50
- Proti starnutiu
- Lepšia postava
- Hypoxi
- Kurzy spaľovačov tukov
- Štíhle bruško
- výživa
- viac energie
- Novinky
- Naše služby
- školenia
- Fasciálny tréning
- Power Plate
- Skupinové fitnes
- Wellness
- saunu
- parný kúpeľ
- solárium
- starostlivosť o deti
- Kurzy
- Špeciálny kurz Les Mills
- Popis kurzu
- o nás
- Štúdiová prehliadka
- váš kontakt
- Ceny
- Vaša karta hosťa
7 z 10 ľudí zje príliš málo na to, aby schudli!
Najdôležitejšie faktory pre zdravé chudnutie sú:
- zdravá a primeraná výživa. Bez stravy!
- žiadne počítanie kalórií, žiadne svedomie
- žiadne drahé doplnky na chudnutie
- Dobre dávkovaný, mierny tréning na posilnenie svalov - pretože iba svaly môžu spaľovať tuky
Dobrú chuť.
Stravovanie je jednou z najkrajších vecí v živote. „Štíhlosť“ je však stále ideálom krásy.
Za desaťročia mediálnej práce nebolo možné vykoreniť stravovacie šialenstvo. Na trh stále prichádzajú nové „zázračné diéty“, ktoré sľubujú konečný úspech. Výsledky týchto diét väčšinou vytriezvejú. Váha, ktorá sa rýchlo stratila, je po krátkej dobe opäť zapnutá.
Naše odvolanie: Jedzte vyváženú stravu!
Nemusíte ísť bez všetkých dobrôt. Radi vám ukážeme, ako sa môžete zdravo stravovať, baviť a motivovať a zhodiť pár kíl súčasne! Zavolajte nám! . Cielenými výživovými plánmi a kvalitným poradenstvom vám pomôžeme na ceste k vysnívanej postave.
Pitie je dôležité pre zdravie.
Každý to vie. Náš organizmus potrebuje na to, aby fungoval, najmenej dva litre tekutín denne, a tým viac tepla alebo fyzickej aktivity.
Pri cvičení veľa pite
Už po jednej hodine behu a teplote okolo 30 ° C potrebuje telo 1,6 litra tekutín navyše. Pohyb vytvára vo svale teplo, ktoré sa musí odstrániť. Takže sa niet čomu čudovať, že tréning je veľmi spotený, najmä pri vysokých teplotách.
Pozor na prehriatie
Nedostatok tekutín v športe vedie k strate výkonu a v extrémnych prípadoch môže dokonca viesť k nahromadeniu alebo zrúteniu. Preto: veľa pite pred, ale najmä počas tréningu!
Na zdravie!
Tí, ktorí neustále pijú príliš málo, nielenže spomaľujú metabolické procesy v tele, ale riskujú aj vážne poškodenie zdravia, ako sú obličkové kamene alebo rakovina močového mechúra.
Kopanec do hlavy
Tekutina pozitívne vplýva na malé šedé bunky. Tí, ktorí pijú veľa vody, sú koncentrovanejší, produktívnejší a menej unavení. Mozog je lepšie zásobený kyslíkom a živinami a pracuje efektívnejšie.
Voda vás robí štíhlou
Výskum ukazuje, že ľudia s nadváhou pijú príliš málo. Osudová chyba, pretože nízkokalorické nápoje nielen zvyšujú pocit sýtosti, ale zlepšujú aj metabolizmus.
Kozmetický elixír
Ak je nedostatok tekutiny, zásoby kožných buniek sa vyprázdnia. Okrem bledej pleti sú viditeľnými dôsledkami aj nepekné vráskanie a ochabnutá štruktúra pokožky. Preto by to malo stačiť
byť opitý - najlepšie minerálna voda. Tkanivo sa stáva pevnejším, pokožka vyzerá pružnejšia a sviežejšia.
Najlepšie hasiče smädu pre športových nadšencov
Maximálne obmedzte konzumáciu vysokokalorických nápojov, ako sú ovocné džúsy a limonády. Minerálna voda, džúsy alebo minerálne nápoje sú veľmi vhodné. Počas cvičenia je lepšie vyhnúť sa oxidu uhličitému.
Stojatá minerálna voda je dostatočná na cvičenie menej ako hodinu. Čím dlhšie a viac sa človek potí, tým dôležitejšie je dopĺňať sacharidy a elektrolyty. Ideálne sú džúsy a izotonické nápoje (minerálne nápoje).
Ako nás kontaktovať:
Caesarova fitnes
miesto 3
6039 Koreň D4
OTVÁRACIA DOBA
| Po/St/Pi: | 8:00 - 22:00 |
| Utorok/Št: | 7:00 - 22:00 |
| So/Ne: | 9:00 - 16:00 |
| Štátne sviatky: | 9:00 - 16:00 |
Kinderparadies dohliadali: