Vitamín B1 pôsobí proti demencii spojenej s alkoholom
Demencia je výraz pre rôzne príznaky mozgovej dysfunkcie a je primárne charakterizovaná zlou pamäťou a poruchou schopnosti fungovať v každodennom živote. Demencia je často zákerná a na začiatku môže byť ťažké určiť, či máte nejaké ochorenie. Mnoho chronických chorôb, ako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba, môže viesť k demencii z rôznych dôvodov. Dlhodobé zneužívanie alkoholu môže viesť k chronickej otrave mozgu, ktorá často zmizne, keď človek prestane piť. Mnoho ľudí však utrpí nenapraviteľné škody, hlavne kvôli nedostatku vitamínu B1. Môžu tiež nastať život ohrozujúce stavy.
Metodika a výsledky štúdie
Výskumný tím z Taiwanu zhromaždil údaje z veľkej kohortnej štúdie s názvom Longitudinal Health Insurance Database 1995-2000. Skupine 5 000 účastníkov bolo diagnostikovaných ako alkoholikov a liečených doplnkami vitamínu B1, zatiaľ čo iná skupina pozostávajúca tiež z približne 5 000 závislých od alkoholu nedostávala žiadne doplnky vitamínu Vitamín B1. Vedci vzali do úvahy faktory ako demografia, vek, pohlavie, príjem liekov atď. A zistili, že skupina liečená vitamínom B1 mala nižšiu mieru demencie. Pri vyšetrovaní sa použil aj takzvaný Kaplan-Meierov odhad, ktorý ukazuje predpokladanú životnosť za daných okolností. Podľa tejto analýzy majú alkoholici, ktorí užívajú doplnky stravy s vitamínom B1, nižšie riziko vzniku demencie, choroby, o ktorej je známe, že znižuje priemernú dĺžku života.
Na základe svojich pozorovaní vedci dospeli k záveru, že doplnky vitamínu B1 sú dôležité na prevenciu alebo zhoršenie demencie spojenej s alkoholom. Je dokonca možné, aby doplnky vitamínu B1 znižovali ďalšie typy škôd, ku ktorým dochádza pri nadmernom pití večer alebo na krátku dobu.
Fakty o vitamíne B1
Referenčný príjem, zvýšená potreba a doplnky výživy
Referenčný príjem (RI) je 1,1 mg, ktorý sa nachádza vo väčšine multivitamínov. S alkoholizmom, stresom atď. Je však zvýšená potreba. Komplexy vitamínu B so všetkými rôznymi vitamínmi B a monopreparáty však často obsahujú vitamín B1 v množstvách, ktoré presahujú hodnotu RI o viac ako 1 000 percent. Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky a vitamín B1 sa dá ľahko užívať vo väčších množstvách. Vitamín je rozpustný vo vode, čo znamená, že nadmerné vstrebávanie sa vylučuje močom bez toho, aby spôsobovalo otravu.
U ľudí, ktorí dostávajú viacnásobné injekcie vitamínu, sa môžu z času na čas vyskytnúť alergické reakcie.
Môžete konzumovať mozog alkoholom?
Technicky áno - do istej miery.
Alkohol tiež znižuje hladinu vitamínu C v tele
Ďalšie štúdie ukazujú, že nadmerné užívanie alkoholu ešte znižuje hladinu vitamínu C v tele, ale doplnky výživy pravdepodobne zlepšia zdravie alkoholikov. Je dokonca možné, že doplnky vitamínu C môžu znížiť škody spôsobené krátkodobým nadmerným pitím, ako to ilustruje recenzný článok v časopise BMJ Výživa, prevencia a zdravie.
Chou WP, Chang a kol. Tiamín na prevenciu rozvoja demencie u pacientov s poruchou užívania alkoholu: celoštátna populačná kohortná štúdia. Klinická výživa 2019; 38 1269-73
Daniel James Lim a kol. Vitamín C a alkoholici: výzva k akcii. BMJ Výživa, prevencia a zdravie 2018