Vitamín B5

Výskyt a štruktúra

Kyselina pantoténová sa nachádza v živočíšnych aj rastlinných výrobkoch, obzvlášť v hojnom množstve vo vaječných žĺtkoch, pečeni a obličkách. Produkujú ho tiež naše črevné baktérie. Skladá sa z beta-alanín a kyselinu pantoovú.
Vitamín B5 obsahujú aj: orechy, ryža, ovocie, zelenina a pivovarské kvasnice

prejdete priamo

Test na nedostatok vitamínov

Prejavujete príznaky, ktoré by mohli naznačovať nedostatok vitamínov? Zúčastnite sa nášho autotestu a odpovedzte na neho 10 rýchlych otázok.
Kliknutím sem prejdete priamo na Test na nedostatok vitamínov

funkcia

Jeho najdôležitejšou funkciou je súčasť Koenzým A, koniec Kyselina pantoténová, Cysteín a ATP sa skladá. Koenzým A sa používa na aktiváciu mnohých substrátov, pretože obsahuje energeticky bohatú tiolovú (SH) skupinu. Napríklad sa aktivujú mastné kyseliny (Acyl-CoA) alebo acetát na Acetyl-CoA, ktorý je kľúčovým substrátom celého metabolizmu.

Príznaky nedostatku

Sú tam veľmi zriedkavé Kyselina pantoténová je rozšírený. Ak sú prítomné, predovšetkým metabolizmus tukov, syntéza bielkovín a podobne Nervový systém ovplyvnená ako Neurotransmitery Acetylcholín Acetyl-CoA a vyrába sa cholín.

Prečítajte si viac o téme: Nedostatok vitamínov.

Prehľad vitamínov

Rozpustné vo vode (hydrofilné) vitamíny:

  • Vitamín B1 - tiamín
  • Vitamín B2 - riboflavín
  • Vitamín B3 - niacín
  • Vitamín B5 - kyselina pantoténová
  • Vitamín B6 - pyridoxal/pyridoxín/pyridoxamín
  • Vitamín B7 - biotín
  • Vitamín B9 - kyselina listová
  • Vitamín B12 - kobalamín

Rozpustný v tukoch (hydrofóbne) vitamíny:

  • Vitamín A - retinol
  • Vitamín C - kyselina askorbová
  • Vitamín D - kalcitriol
  • Vitamín E - tokoferol
  • Vitamín K - fylochinón/menachinón

Test na prítomnosť koronavírusov

Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!

Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??

Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?

Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?

Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?

Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?

Vyskúšajte výživu

Aké zdravé je vaše výživa? Čo môžete zlepšiť vo svojej strave?
Otestujte sa online! Odpoveď na toto 20 krátkych otázok.
Kliknutím sem prejdete priamo na Vyskúšajte výživu

Ďalšie informácie

Ďalšie informácie nájdete na nasledujúcich stránkach:

  • Vitamíny
  • Vitamín A
  • Vitamín B1
  • Vitamín B2
  • Vitamín B3
  • Vitamín B6
  • Vitamín B7
  • Vitamín B9
  • Vitamín B12
  • vitamín C
  • Vitamín D
  • Vitamín E.
  • Vitamín K